和傳統八寶飯相比,這款沒有拌入豬油。熱量也小一些啦
上面純白糯米,下面一層混合黑芝麻粉~
用料
糯米 | 大半碗 |
蓮子 | 八個 |
花生 | 八個 |
蔓越莓 | 一把 |
葡萄乾 | 一把 |
豆沙 | 三勺 |
黑芝麻粉 | 三勺 |
枸杞 | 一把 |
白糖 | 20g |
黃油 | 適量 |
雙色八寶糯米飯的做法
先提前將糯米,花生,蓮子泡上。水沒過糯米即可。
鍋中加水,將1中的碗放入鍋中。隔水蒸。20分鐘。
取另一隻碗,碗邊抹上黃油。備用。
抹好黃油,待鍋中的碗取出,將蓮子,花生夾出放入抹過黃油的碗中。
碗底放入葡萄乾,蔓越莓幹,蓮子,花生。
碗中糯米拌入糖。
一半米壓實在抹過黃油的碗中。
上面鋪上些豆沙。這個是成品,中間夾有豆沙。
剩下的米飯拌入兩勺黑芝麻粉。鋪在碗中,壓實。
放入鍋中。蒸35-40 分鐘。
倒扣出來,淋上些紅糖糖水~
小貼士
最後一句淋糖水,可使口感溼潤一些,更好吃。不要淋太多,否則會泡著糯米飯,讓其散開不成形了。根據米飯的量。我一般用5g糖,20g水。開水化就好啦~
當早飯的話,在第九步的時候,蓋上一層保鮮膜。放冰箱。然後早上一起床就蒸上。
如果覺得時間長,就延長晚上蒸的時間,減少早上蒸的時間。