產後補品：鮑魚燉雞湯

寶寶生下來幾周後，新媽媽的機體功能逐步恢復，寶寶對母乳的需求也逐步增加，這個階段可以喝湯催乳了。比如鮑魚燉雞湯，鮑魚、土雞都是很好的滋補食物，能有效幫助產婦氣血恢復哦~

用料  

產後補品：鮑魚燉雞湯的做法  

1. 把小土雞斬成小丁

2. 把鮑魚肉和殼分離出來，
   去掉鮑魚內臟，殼刷乾淨

3. 把鮑魚肉清洗乾淨，切花刀

4. 鍋內放適量的水，將鮑魚肉、殼、雞塊、料酒、紅棗和薑片一起放鍋內

5. 大火燒開，轉中小火煮90分鐘，加鹽調味即可

小貼士

鮑魚介紹

1.鮑魚含有豐富的蛋白質，還有較多的鈣、鐵、碘和維生素A等營養元素；

2.鮑魚營養價值極高，富含豐富的球蛋白；鮑魚的肉中還含有一種被稱為“鮑素”的成分，能夠破壞癌細胞必需的代謝物質；

3.鮑魚能養陰、平肝、固腎，可調整腎上腺分泌，具有雙向性調節血壓的作用；

4.鮑魚有調經、潤燥利腸之效，可治月經不調、大便祕結等疾患；

5.鮑魚具有滋陰補養功效，並是一種補而不燥的海產，吃後沒有牙痛、流鼻血等副作用，多吃也無妨