產後的正宗做法

北京講究產後12天吃餃子捏骨縫，今天怎麼也得安排上😍第二週:收縮內臟1.產後第二週多吃腰類食材，羊腰，豬腰，雞腎替換著吃2.產後媽媽腸胃仍在恢復中，建議少食多餐。3.紅豆多吃容易脹氣，建議每天不超過25克4.每天紅棗量建議不...

剛生產的媽媽不要急著補，因為剛生產完之後，身體比較虛，所以要吃些比較容易消化吸收的東西。最重要是能夠補充足夠的蛋白質，還有對傷口復原很重要的維生素C，可以吃芭樂、西紅柿、荔枝、龍眼、釋迦，這些裡面都含有豐富的維生...

鯽魚具有很好的催乳作用，配用豆腐，益氣養血、健脾寬中，豆腐亦富有營養，含蛋白質較高，對於產後康復及乳汁分泌有很好的促進作用。用料鯽魚1條豆腐1塊蔥段2段薑片4片鯽魚豆腐湯（產後必備）的做法刮鱗去內臟用廚房用紙擦拭魚身上...

第四周：固元氣，完美月子1.雞湯可以選擇烏骨雞或者草雞，想發奶的吃小公雞，想恢復體力的選擇母雞。2.產後寶媽腸胃仍在恢復中，建議寶媽少吃多餐用料紅棗*顆產後22天(月子餐)的做法景小林提供(2020/5/14)自己點開看哦晚餐:適...

用料200克黃瓜，切段1/2顆牛油果，去皮去核取肉30克獼猴桃1茶匙檸檬汁鱷梨黃瓜果昔，產後修復這樣吃的做法1將黃瓜、牛油果、獼猴桃和檸檬汁放入主鍋，以20秒/速度10混合，倒入杯中，即可享用。黃瓜低熱量但含有極為豐富的維生素C...

1.調理老年習慣性便祕。2.潤腸通便。3.排毒養顏，用料蜂蜜1勺香油1勺蜂蜜香油水（女性產後便祕）的做法把蜂蜜和香油放入隨身杯，倒入小半杯溫水，水溫不要超過40度，調勻飲用。每天兩次，早晚空腹飲用。小貼士蜂蜜香油水十分溫和，不...

產後第三天早晨左邊牙齒莫名的痛，到了傍晚兩邊都痛起來了，肉根本不敢嚼，坐月子牙齒痛可不是鬧著玩的，感覺有點火氣，月嫂說產後的火氣多半是虛火，可以煮一味湯試試，應對虛火引起的牙痛和失眠非常管用。不想一碗湯下肚，第二天早...

編輯中產後便祕一般都屬於氣虛血虛，因為產後流血及生產用力導致。用料雞蛋產後便祕食物的做法:1.補鐵補血是首要的，用七顆中等大小的紅棗煮水喝，補血補鐵，可以適量吃點鐵劑。這是基礎。含鐵的菜品:麻油豬肝，炒血豆腐，麻油豬...

超簡單又好吃又多膠原蛋白的甜品，秋秋手把手教學噢～秋季該潤潤了噢～寶貝們😘用料純牛奶250ml花膠一條紅棗8-10顆薑片2片花膠燉牛奶🥛產後食補|新手0失誤的做法我用的花膠是比較大的，然後提前泡發好，有些寶寶不喜歡吃那麼濃...

女人一生能有幾次坐月子呢俗話說一個娃耗三桶血不好好愛自己真的說不過去馬上女神節啦給自己補補吧用料紅棗3顆枸杞若干粒黃芪5克魚膠一隻海馬4只薑片2片產後恢復補血湯的做法所有材料洗淨直接燉煮2.5小時起鍋適量放...

來一杯蘋果檸檬汁，消脂排油，美白嫩膚用料蘋果1個檸檬4片水200ml產後特飲——蘋果檸檬汁的做法準備好材料，和水一起扔進果汁機打碎成品(ง•̀_•́)ง...

用料10克幹蟲草花，水裡浸泡至軟，瀝乾30克紅棗30克枸杞1500克水5克海鹽10克料酒400克烏骨雞，切塊洗淨蟲草花烏雞，產後修復這樣吃的做法1將蟲草花、紅棗、枸杞、水、海鹽和料酒放入主鍋，置入網鍋，在網鍋內放入烏骨雞，以50分/10...

生完寶寶以後開始準備減肥，參加了一個瘦身營，有專門的定製飲食計劃。主要的原則就是高膳食纖維的主食+優質蛋白+橙紅色蔬菜+深綠色蔬菜+其他非根莖類蔬菜。秋冬吃沙拉太涼，所以我就把食譜裡要求的那些食材都混吧混吧做成...

第四周：固元氣，完美月子1.雞湯可以選擇烏骨雞或者草雞，想發奶的吃小公雞，想恢復體力的選擇母雞。2.產後寶媽腸胃仍在恢復中，建議寶媽少吃多餐用料紅棗顆產後26天(月子餐)的做法午餐:炸醬麵，(桑仁，綠葡萄，紫葡萄)水果湯，寶媽對...

適合產後媽媽一款的一款湯，健脾開胃湯（溼氣重，胃口差）的產後媽媽可以喝，食材和水都不要太多，熬好有一小碗就可以了，喝太多人的身體也吸收不了，一小碗就夠。豬肚一次買一個洗乾淨，切成8釐米長1釐米寬的長條四條就可以燉一份了，其...

產後特別容易感覺累，需要多補補氣血，分享的黃芪紅棗水很有效，喝了整個人也有精神多，沒那麼容易累。帶孩子不容易，產後媽媽記得要好好愛自己！用料黃芪適量紅棗5-6顆黃芪紅棗水補氣血（產後媽媽首選）的做法選用的是野生黃芪，品質...

養身又可補血，對產後惡露不盡有很好的食療作用。用料阿膠15g雞蛋2個紅糖15g蜂蜜5g產後補血：阿膠紅糖蒸蛋的做法把整塊的阿膠敲碎，取15克用溫水煬化。雞蛋打散攪拌均勻，紅糖用溫水化開備用。把煬化的阿膠和化開的紅糖水兌...

用料150克牛肉肉糜500克番茄，切小塊100克水2克海鹽(約12茶匙)3克現磨黑胡椒粉（約12茶匙)5克香菜，切末抗氧番茄炒牛肉碎，產後修復這樣吃的做法1將牛肉肉糜、番茄、水、海鹽和現磨黑胡椒粉放入主鍋，以30分/Varoma/速度小勺烹...

適合產後身體虛弱的，這個湯補益氣血，可用於氣血虛引起的月經不調，盜汗等用料烏雞一個雞腿當歸5片白芍5片桂圓6顆紅棗4顆熟地一塊產後滋補—烏雞藥膳補血湯的做法先將烏雞飛水，用溫熱水洗乾淨！然後加入其他食材，紅棗桂圓要去...

用料50克黃甜椒，去籽切塊50克紅甜椒，去籽切塊100克番茄，切塊30克番茄膏15克橄欖油100克蝦仁，吸乾水份2克海鹽(約1/2茶匙)1克現磨黑胡椒粉(約1/2茶匙)茄汁蔬菜燴蝦仁，產後修復這樣吃的做法1將黃甜椒、紅甜椒和番茄放入主鍋，...

在廣東，這是一道產後必吃的菜之一！在產婦生完孩子之後，家裡的老人家就會做這麼一道菜，親朋好友來了也愛煮上一鍋，分著吃，基本上與姜醋是一樣的重要，具有驅風，滋補養身的作用，去淤活血，吃了身體棒棒哦！用料雞500g黑木耳30g花生100...

希望小朋友長得結實一些，最近在親手下廚。新鮮的高麗蔘使用在料理中，很糯也不那麼苦。如果家有小朋友，或者需要調理身體的親人，換上這樣高顏值的料理，總是會生出些食慾來。用料新鮮高麗蔘1支大米3杯糯米1杯去皮綠豆1把黑米...

產後腰疼，躺床上就象癱瘓了一樣，翻身都困難，走路更是直不起腰，後來大嫂介紹煮這湯喝幾次居然好了，分享給大家。用料牛肉500克姜一大塊魔芋100克魔芋牛肉湯（產後腰疼良湯）的做法菜譜中說的魔芋是圖片這個，不是那種魔芋豆腐哦，這...

酒釀甘辛溫，含糖、有機酸、維生素B1、B2等，可益氣、生津、活血、散結、消腫。不僅利於孕婦利水消腫，也適合哺乳期婦女通利乳汁，下奶，是產後補氣血佳品。我月子裡自己做了好多次吃，當點心，早點都很好，下奶的。用料糯米1000克安...

是一款美味補鈣的菜、混合食用補短，相輔相成。提高營養價值，補鈣效果更好用料鯽魚一條豆腐半斤食用油適量蔥2段姜5-7片產後3天豆腐鯽魚湯的做法豆腐選用（6-8兩），去內臟，留魚泡。豆腐洗淨切塊。用熱水戳水備用鍋燒熱加油，用姜...