香蕉牛奶燕麥粥（有效緩解便祕哦）

即低脂又減肥的小姐姐們看過來啦！當做早餐或晚餐是非常不錯滴喲~
因為香蕉本身就是甜的，所以就沒有放糖啦~不過喜歡吃甜品的小姐姐可以加糖當做甜品來做。
應該都知道香蕉可以緩解便祕，搭配牛奶美白面板，再加上燕麥的飽腹感。嗯~完美早餐get√

用料  

香蕉牛奶燕麥粥（有效緩解便祕哦）的做法  

1. 把香蕉剝皮後放在碗裡搗成泥備用

2. 燕麥用水衝開

3. 奶粉用水衝開（想要喝多少粥就看這裡的水量了）

4. 鍋中無需放水和油，依次倒入燕麥，香蕉，牛奶

小貼士

奶粉可以用牛奶替代。
奶粉水放多了沒關係，放到鍋裡可以多煮一會兒，這樣可以變得粘稠。