牛奶香蕉燕麥粥

燕麥的營養價值在穀物類糧食中是很高的！小麥，大麥，黑麥都不能與其相比較！用去除了外殼的燕麥片做一碗香噴噴的營養粥，無論在冬天還是夏天，都應該是早餐時的極佳選擇吧！今天早晨，我用一小碗袋裝的快熟裸燕麥片，再加適量的牛奶和適量的新鮮香蕉，使用微波爐加熱，在半小時之內，就做出了一碗熱氣騰騰的營養燕麥粥！

用料  

牛奶香蕉燕麥粥的做法  

1. 準備好食材。

2. 把生麥片和砂糖倒入耐高溫的碗中，加入約550克清水，用勺子輕輕攪拌，使白砂糖溶化，再把碗加蓋，放入微波爐中，調高火，加熱三分鐘。

3. 三分鐘後，生麥片已經成了熟麥片，開啟微波爐，取出碗，再把純牛奶和去了皮並切成片的香蕉倒入碗，用勺子輕輕攪拌，讓牛奶與麥片及香蕉混和均勻，再把碗加蓋放入微波爐中第二次加熱。

4. 這次加熱時間為二分鐘，調高火或中高火。

5. 成品圖～

6. 一碗牛奶香蕉燕麥粥 + 一杯熱咖啡
   冬季早餐的不錯搭配！

小貼士

我用的燕麥片、牛奶和糖的用量大概是倆人份。
要注意麥片和牛奶香蕉最好分兩步加熱，否則
麥片很可能不容易熟透……
就這麼簡單,耗時短，容易操作！