一人份的量。芝麻核桃粉對便祕大有好處，香蕉也是有效果的，還可以加點蜂蜜，強力催便。很適合孕婦啦……
用料
| 麥片 | 1把 |
| 香蕉 | 1根 |
| 牛奶 | 1杯 |
| 芝麻核桃粉 | 1大勺 |
預防便祕香蕉牛奶麥片粥的做法
麥片前一晚用水煮開後關火。放一晚上，第二天就泡開了。
![預防便祕香蕉牛奶麥片粥的做法步驟圖 第2張]( "預防便祕香蕉牛奶麥片粥的做法步驟圖 第2張")
加牛奶煮一下
![預防便祕香蕉牛奶麥片粥的做法步驟圖 第3張]( "預防便祕香蕉牛奶麥片粥的做法步驟圖 第3張")
香蕉弄碎加入牛奶麥片，關火。
![預防便祕香蕉牛奶麥片粥的做法步驟圖 第4張]( "預防便祕香蕉牛奶麥片粥的做法步驟圖 第4張")
加一大勺芝麻核桃粉。也可以換些別的堅果，蜂蜜。
![預防便祕香蕉牛奶麥片粥的做法步驟圖 第5張]( "預防便祕香蕉牛奶麥片粥的做法步驟圖 第5張")
吃完走一走，耐心等待。。
![預防便祕香蕉牛奶麥片粥的做法步驟圖 第6張]( "預防便祕香蕉牛奶麥片粥的做法步驟圖 第6張")
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預防便祕香蕉牛奶麥片粥
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