健康，低碳，方便，省事，最關鍵的是太美味了。
用料
| 胡蘿蔔 | 半根 |
| 香菇 | 兩朵 |
| 乾貝 | 四顆 |
| 西蘭花 | 少許 |
| 櫻桃番茄 | 少許 |
| 臘腸 | 半根 |
| 大米 | 一把 |
| 花生油 | 少許 |
| 雞蛋 | 一個 |
把米泡一下，冬天一個小時，夏天半小時，鍋子底下抹一點花生油
準備好材料，乾貝切莫，香菇去蒂，胡蘿蔔切片，西藍花洗乾淨
把米鍋子裡面放入一點水，然後大火燒開，掀開蓋子攪拌一下，再放入香菇乾貝胡蘿蔔臘腸，加入雞蛋一個，再加蓋子大火三分鐘，小火五分鐘，然後燜十分鐘左右
燜米飯的時候，用鹽水焯一下西藍花，燙一下番茄
配調料汁，醬油，魚露，益生菌木糖醇糖稀各 一點攪拌一下
開鍋，擺素菜，澆汁
開動了
