菜糰子～粗糧細作的美食

健身房已開門，糾結要不要戴著口罩😷去運動。

不管怎樣這個健康減脂的菜糰子先吃起來吧。

用料  

菜糰子～粗糧細作的美食的做法  

1. 菠菜燙過，胡蘿蔔切絲，蔥花備用

2. 少許油爆香蔥花，胡蘿蔔絲進去翻炒變軟，盛出

3. 適量鹽拌勻做餡

4. 玉米麵細粉倒出一碗

5. 把菜餡兩手團成團在乾粉裡滾蘸均勻，輕擠出汁糰子表面乾粉變溼，再放回乾粉裡均勻滾蘸，如此反覆三遍，整鍋放足量水燒開後，開始蒸糰子，十分鐘後關火拿出。

6. 好吃的菜糰子出鍋了😋，既是主食又有菜👏健康營養又美味

小貼士

剩下的乾粉不要丟，加水熬成一碗玉米糊糊粥很搭配。