這個是被蛋液包裹著每顆米飯的金黃炒飯喏!
用料
臺灣小鳳梨或普通菠蘿(用速凍菠蘿塊也可以) | 一個(果肉只需要220克) |
放冰箱冷藏一夜的隔夜飯 | 660克 |
蝦仁 | 180克 |
醃蝦仁配料 | 鹽1.5克/料酒4.5克/生粉適量/白胡椒粉適量 |
蟹柳 | 85克 |
雞蛋 | 3個 |
洋蔥 | 40克 |
紅甜椒 | 40克 |
胡蘿蔔 | 80克 |
小香蔥 | 30克 |
魚露 | 1.5克 |
生抽 | 5克 |
味極鮮醬油 | 10克 |
蠔油 | 6克 |
鹽 | 1克 |
砂糖 | 1.5克 |
花生油 | 適量 |
粒粒分明的鳳梨蝦仁炒飯(菠蘿蝦仁炒飯)的做法
鳳梨在三分之一處切開,果肉劃格子,注意別刺穿底部。
用勺子挖出果肉,果肉切小塊用淡鹽水泡30分鐘。
新鮮蝦剝殼去頭去蝦線,也可以用速凍蝦仁。加適量麵粉或生粉,少許鹽,抓洗一下,然後用清水沖洗乾淨。
蟹柳掰成絲狀,胡蘿蔔、紅甜椒、洋蔥切丁,香蔥切成蔥花備用。
蝦仁瀝乾水分,放入醃蝦仁配料醃製備用。
雞蛋打散,加入少許鹽和花生油,攪拌均勻。
倒入適量蛋液到米飯中,大概三分之一的蛋液,攪拌均勻,確保每顆米飯都沾上蛋液。
像這樣一團團的飯要用筷子弄散,或用手捏散。
用一個碗倒入魚露、生抽、味極鮮醬油、蠔油備用。
胡蘿蔔焯一下水,瀝乾備用。
熱鍋放油,中大火,趟一下鍋,讓熱油均勻掛在鍋壁上。
把剩餘蛋液倒入鍋中。
在雞蛋沒有完全凝固的時候快速倒入米飯翻炒。(雞蛋狀態就是步驟12的狀態)
加入鹽和砂糖翻炒均勻。
炒至乾爽不黏粒粒分明的、米飯會彈跳的狀態盛出備用。
加適量花生油倒入蝦仁翻炒均勻盛出備用。
加適量花生油倒入甜椒丁與洋蔥丁翻炒。
加入胡蘿蔔丁翻炒,隨後倒入魚露生抽味極鮮蠔油混合液炒勻。
加入蟹柳絲翻炒均勻。
隨後加入蝦仁、鳳梨翻炒均勻。
倒入米飯炒至乾爽狀態。
最後撒入蔥花炒勻。
完成。
小貼士
此配方大概是兩人分量哦。
用速凍菠蘿塊就不需要泡鹽水了。
儘量不要使用糖水菠蘿,因為酸度不夠,不太好吃。