最後一天工作日啦～激動～
用料
| 糙米飯 | 適量 |
| 山藥 | 1根 |
| 雞胸肉 | 1塊 |
| 番茄 | 1個 |
| 青梅醬 | 適量 |
| 橄欖油 | 適量 |
輕食減脂餐丶便當Day18的做法
前一晚雞胸肉鹽🧂、胡椒粉、橄欖油抹勻醃製，冰箱冷藏備用；
早上煎熟切塊～![輕食減脂餐丶便當Day18的做法步驟圖 第2張]( "輕食減脂餐丶便當Day18的做法步驟圖 第2張")
糙米飯提前泡兩個小時，電飯煲預約蒸熟～
![輕食減脂餐丶便當Day18的做法步驟圖 第3張]( "輕食減脂餐丶便當Day18的做法步驟圖 第3張")
山藥切厚片蒸熟～
![輕食減脂餐丶便當Day18的做法步驟圖 第4張]( "輕食減脂餐丶便當Day18的做法步驟圖 第4張")
倒上百利的0脂青梅醬。
![輕食減脂餐丶便當Day18的做法步驟圖 第5張]( "輕食減脂餐丶便當Day18的做法步驟圖 第5張")
番茄切塊生吃。
![輕食減脂餐丶便當Day18的做法步驟圖 第6張]( "輕食減脂餐丶便當Day18的做法步驟圖 第6張")
裝盒完成～
![輕食減脂餐丶便當Day18的做法步驟圖 第7張]( "輕食減脂餐丶便當Day18的做法步驟圖 第7張")
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輕食減脂餐丶便當Day18
食譜館
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