輕食減脂餐丶便當Day17

第十七天打卡～

我週末和假期會犒勞自己不吃輕食～

火鍋、串串、烤肉會吃、不吃米飯麵食，肉肉肯定少不了啦～♥(｡￫v￩｡)♥

用料  

輕食減脂餐丶便當Day17的做法  

1. 火腿是媽媽在菜市場加工房，自己買肉去加工做的，切條備用～
   
   黃瓜我喜歡水果黃瓜，去死切條～

2. 玉米麵🍜文火煮六分鐘煮熟後撈出過涼水～
   
   加百利的0脂蒜蓉醬和油醋汁拌勻～

3. 藕去皮煮熟後切片～水果黃瓜切塊～
   倒入百利油醋汁～

4. 牛肉前一晚用鹽🧂和黑胡椒抹勻醃製冷藏備用，早上平底鍋煎熟切塊，倒上百利0脂黑胡椒醬～

5. 裝入便當🍱盒～
   
   因為我和我老公單位中午都有發水果，所以有時候沒有自己帶去～
   
   沒有條件的朋友可以帶上自己喜歡吃的水果～