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便當輕食減脂餐

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便當輕食減脂餐的做法步驟圖,怎麼做好吃

午餐記錄~每天的小美好❤️

用料  

老豆腐 1小塊
雞蛋 1個
火腿 1條
黃瓜 1條
蟹肉 1 條
酸奶 少許

便當輕食減脂餐的做法  

  1. 豆腐10分鐘,瀝乾水分後晾涼加入酸奶搗碎,增量黏度,鋪海苔片,用豆腐代替了大米,加入火腿黃瓜雞蛋餅等,像卷壽司一樣捲起切塊。

  2. 綠葉菜和胡蘿蔔 焯水時鍋裡需要加食用油,這樣會使菜色鮮豔。