養生功效:紫米和大米都具有滋陰補血的功效,且紫米營養在一般大米之上,除滋陰補血外,還可起到美容養腎的作用。
用料
紫米 | 30克 |
大米 | 30克 |
紅棗 | 5個 |
清水 | 300毫升 |
滋陰補血,美容養腎【紫米米糊】的做法
準備食材:紫米30克、大米30克、紅棗5個。
紅棗洗淨後去核,連同洗淨的紫米、大米一同放入破壁機。
加入300毫升清水。
選擇米糊程式啟動,製作時間25分鐘。
程式結束後,倒出米糊即可食用。
細膩微甜,開吃吧!
小貼士
這是一個人的份量,成品大概有1飯碗,口感稠滑微甜。