滋陰的正宗做法

朋友推薦我吃雞頭米，說是時令滋補佳品。我配上木耳，讓這款糖水更加豐盈與美味。用料冰糖適量雞頭米真空包裝一包水適量桂花少量白木耳適量滋陰祛溼潤肺的糖水雞頭米的做法取鮮木耳適量加水加冰糖燉煮，直至冰糖融化。（根據...

海蜇，又名水母，東南沿海均有產出。適用於各種脂肪肝患者。尤其是伴有氣管炎、哮喘、胃潰瘍、風溼性關節炎等疾病的患者，與塵埃接觸較多的工作人員常吃海蜇，可保障身體健康用料海蜇200克黃瓜1根白醋兩勺醬油兩勺鹽3克滋陰...

👉功效：滋陰補腎，強健身體黑豆（滋陰補腎，強健身體）黑米（滋陰補腎，暖胃健身，改善體虛狀況）用料黑豆50克黑米25克黑芝麻10克花生仁10克冰糖適量生命之源800毫升三黑一仁豆漿（滋陰補腎）的做法黑豆用清水浸泡10小時左右，洗淨；黑米洗淨，...

海底椰（海底椰只煲功效，吃不動的呢）用料皁角米海底椰川貝冰糖雪梨川貝海底椰皁角糖水滋陰潤肺的做法先將皁角米拿出泡發15-24小時川貝加純淨水泡發半小時，海底椰泡發十分鐘備用自備雪梨一個，洗淨切片（親也可以放些紅棗一起...

用料羊肚菌20克玉竹片15克枸杞15克桂圓肉10克紅棗3粒排骨（老鴨）500克羊肚菌玉竹滋陰湯的做法準備好羊肚菌，先拿刷子刷掉外面的沙塵，再用剪刀一份為二（便於清洗內部沙塵，剪開更容易洗乾淨），然後裝到一個大點的盆子裡像淘米一樣...

用料鴨腿一隻白蘿蔔半個杏鮑菇一個蔥姜適量麥冬和枸杞各5克料酒適量冬日滋陰潤肺鴨湯的做法新鮮鴨湯用涼水泡兩遍，之後用淘米水泡半小時。去除家禽的腥味。白蘿蔔切成滾刀塊，再切兩片檸檬。杏鮑菇洗淨，手撕成條，我覺得更...

花膠能補腎益精，滋養筋脈，能治療腎虛滑精及產後(產後食品)風痙。花膠含豐富的蛋白質及膠質，具滋陰養顏，補腎，強壯機能。腰膝痠軟，身體虛弱，最適宜經常食用。用料雞半隻花膠20克紅棗8顆枸杞20粒姜4片鹽適量廣東靚湯——滋陰養...

本品顏色紫黑，紫米、黑米、紅小豆和黑豆都十分軟爛，味道香甜，甜而不膩，香潤適口，尤其適宜更年期女性食用。用料紫米40克黑米20克黑豆10克紅小豆20克水700毫升冰糖20克滋陰紫米粥的做法購買如圖所示食材。將紫米40克、黑米2...

用料阿膠克黃酒克紅棗顆核桃克冰糖克枸杞粒滋陰養血阿膠糕的做法山東東阿熬阿膠掛旗加入輔料，攪拌放在定型盤裡成型成品...

第一個湯出自《胖除痰溼，瘦祛火》一書。其它的以後再一一記錄下來，瘦人要吃多滋陰的食物。用料玉竹10克沙蔘10克瘦肉300克蜜棗3個生薑1片滋陰食譜的做法滋陰降火的龜苓膏...

人們常說多吃粗糧好，但是怎麼吃才能保證營養豐富的同時還可以擁有美妙口感呢？這個問題我一直在探討，經過多年的實踐，研發出多款好吃又營養的米糊，這是其中之一。黑米具有滋陰補腎、健身暖胃、明目活血等功效，黑豆有祛風除溼...

雪蓮果能軟化血管、降低血糖，對老年人的心血管有明顯的保健作用，亦適合糖尿病、減肥者食用。它清熱下火、清肝解毒，在秋燥時與稍溫而又補益的雞肉為湯，既潤燥清熱，又滋陰補益，為理想的水果滋潤湯水。用料雪蓮果500克雞半隻...

圖片上為什麼沒見鴨腿，卻見雞爪呢？因為鴨腿被埋在雞爪的下面了！用料魷魚乾半個乾貝20個雞爪2個臘鴨腿1個鮮鴨腿1個石斛10個幹鮑魚1個生薑1塊滋陰降火去燥——鴨腿湯的做法所有食材洗淨（忘記拍生薑了！）切塊剪絲放入砂鍋中加...

這款粥我是用長粒香米及用胡蘿蔔、梨、山藥、再加百合做成，具有滋陰養肺，健脾，化痰，止咳等功效。用料梨半個切塊胡蘿蔔一個切塊山藥一根切塊百合兩撮滋陰養肺粥的做法首先，先將梨、胡蘿蔔、山藥削皮，洗淨切塊，再把百合用水洗...

越來越多人變成易上火、陰虛內熱體質，經常熬夜、吃過多重口味、辛辣油膩的食物，情緒精神消耗大的人易陰虛，如果你愛口舌潰瘍，咽喉乾燥，盜汗，大便乾燥……那就是內熱虛火了～而陰虛的人喝再多水，面板都很乾、易長痘、面部烘熱燥...

今天分享一道自己常用來養胃喝的山藥排骨粥，非常好吃而且很有營養，同時能夠幫助消化不良的朋友改善脾胃，簡單易做，新手也能學的會。用料排骨80克大米2杯胡蘿蔔、山藥半根口蘑、西藍花1朵小蔥1把生薑1塊香菜1顆生抽、蠔油0...

花旗參有滋陰降火功效，菸酒過多、喉嚨疼、都可以飲用，這款湯有潤肺止咳、滋陰補腎，補氣養陰，清熱生津、還有健脾開胃、抗疲勞的功效。用料花旗參適量骨頭適量蜜棗1顆紅棗4顆海底椰適量海底椰花旗參湯-滋陰潤肺、潤肺止咳...

有時候孩子眼袋紅紫，睡不好覺，大人乾燥缺水上火，均可滋陰潤肺健脾！孩子，大人均可享用！用料排骨克生地9g沙蔘9g薏米9g麥冬9g茨實9g蓮子9g鐵棍山藥乾片9g蜜棗(可不放)1只豬橫脷半條豬肝50g滋陰健脾排骨湯的做法茨實，薏米提前半...

這雞腸適宜冬天喝，男女皆宜。用料清遠雞或三黃雞一個（我把雞的肉和骨頭分開了，我只用骨頭去燉，肉拿去做冬菇滑雞，所以一雞可以兩用。）巴戟天，肉蓯蓉，杜仲，當歸四個藥材各5克，共20克。喜歡味道重的可以適量加紅棗，枸杞子，龍眼隨意...

摘自公眾號：羊爸爸原文作者：劉佳秋季燥氣當令，易傷津液，故飲食應以滋陰潤肺為宜。推薦一款湯：劍花排骨湯。用的是一種花，劍花，也叫霸王花，還有兩個充滿玄幻色彩的別名：七星劍花、龍骨花。如果還有點懵，火龍果的花，應該就比較多人...

為了更多女性朋友能夠養生好自己身體。用料當歸5克黨蔘5克雞295克紅棗33克枸杞6克桂圓16克香菇6克當歸黨蔘枸杞桂圓紅棗香菇雞湯（女生滋陰補血、減肥湯）的做法用食物稱，稱好以上的食物的重量。雞肉要用料酒醃10分鐘，再在...

我把這湯列為糖水，能滋陰潤燥。不想放豬肉了，豬肉裡的油脂較多，會膩。秋天要補肺，白色入肺經，要多吃白色食物哦，比如白蘿蔔、牛奶等。感覺喉嚨發乾、上火、有口氣、菸酒過多都能喝。當然了，什麼症狀都沒有也能作為滋補保健湯...

功效作用：潤燥利咽喉特別適合秋天乾燥容易上火，喉嚨痛咽乾舌燥近期應時節選用的湯譜，記之用料玉竹20克沙蔘20克百合20克海底椰15克無花果5-6個鴿子/豬骨1只/500克沙蔘玉竹鴿子湯—（滋陰潤肺系列）的做法備好材料備好材料豬...

秋冬滋陰第一粥是近代中醫泰斗張錫純先生的《醫學衷中參西錄》中一道特別的食療方，號稱能“治一切陰虛之證”，寒冬大家容易貪戀溫暖，但隨著後遺症出現了早晨起床後，總感覺渾身上下都像脫了水一般，口乾舌燥、咽喉癢痛，伴隨一...

石斛沙蔘玉竹湯非常適合秋冬季食用，有清心安神、滋陰潤燥、養肺止咳、益胃生津的功效。石斛：明目、潤肺、滋陰；沙蔘：促進生長、發育、增強免疫力、抗氧化；玉竹：潤肺、滋陰、養胃；蓮子：益腎固精、補脾止瀉，止帶，養心；百合：潤肺止咳...