這個食譜的份量是四人的哦,大家可以酌情增減用量~ 做一大份可以放在冷藏吃三天!無論是早餐吃、單着吃、拌麪吃、夾在三明治裏吃、下飯吃都🉑️!夏天一定要吃冰冰的口感❄️
用料
土豆 | 1個 |
雞蛋 | 4個 |
玉米罐頭 | 1/2罐 |
鷹嘴豆罐頭 | 1/3罐 |
水浸吞拿魚 | 半包 |
培根碎 | 1把 |
辣椒醬 | 1茶匙 |
蛋黃醬 | 5茶匙 |
青醬 | 2茶匙 |
黃芥末醬 | 1茶匙 |
希臘油醋汁 | 3茶匙 |
土豆什錦沙拉的做法
雞蛋下鍋,加冷水,大火燒開轉中小火。從下鍋開始計時,煮17分鐘至全熟。煮熟後用冷水沖泡以方便去殼。去殼後切片。
土豆去皮,切丁約1釐米大小。水開後把切丁的土豆蒸15分鐘。(水煮的話10分鐘就好)蒸熟後撈出,過涼水。
把玉米罐頭、鷹嘴豆罐頭開啟,用冷水沖洗幾遍。當然,不想用罐頭也可以買新鮮玉米和鷹嘴豆煮熟哦。(要注意的是豆子一定要煮熟)
吞拿魚選擇的是水浸式,水浸會比油浸低卡。
培根選擇的是這種煮熟切好的脆培根丁,非常方便又好吃。大家也可以煎脆培根後切丁。
現在可以把上述食材統統放進一個大碗裏啦!(圖裏的培根碎被蓋在底下啦)
放醬汁:蛋黃醬、希臘油醋汁、青醬、辣椒醬、黃芥末醬。(使用的調料產品都放在圖裏啦。青醬就是平常用來做意大利麪的那種,油醋汁拌沙拉一級棒,黃芥末選擇的是含有墨西哥綠辣椒的,蛋黃醬可以選擇低卡更健康,辣椒醬可以選擇甜味的)
攪拌好就可以食用啦!(注意攪拌的時候不要用力壓,不然土豆和鷹嘴豆碎掉後就沒有嚼勁的口感啦)
小貼士
用勺子攪拌會比用叉子不易壓碎食材。
土豆氧化發黑是正常現象。