這個沙拉主角當然是牛油果和三文魚啦,蔬菜自己隨意搭配就好,生菜換成苦菊、球生菜等等都行,還可以加鷹嘴豆、紅薯塊等各種澱粉類食材,一頓解決蛋白質碳水脂肪和維生素纖維素!
通常做沙拉都會加入油醋汁,這回改成又伊鮮柚子沙拉汁調味,口感更加清爽,有明顯的柚子的清香,最重要的是好吃還低卡!15ml色拉汁的熱量才48kJ,也就是10來大卡(沒有概念的可以去看看蛋黃醬的食品標籤!)
調味汁在某寶“又伊鮮味匠世家”就能買到~
用料
牛油果 | 半個 |
煙燻三文魚片 | 幾片 |
生菜 | 三片 |
番茄 | 半個 |
黃瓜 | 小半根 |
堅果 | 一小把 |
果乾 | 適量 |
又伊鮮柚子沙拉汁 | 兩大勺(約15ml) |
柚香牛油果三文魚沙拉的做法
食材圖(堅果和果乾忘了拍進去)
半個牛油果切片,番茄切小塊,黃瓜切片,生菜撕成小片
撒上自己喜歡的堅果果乾,不加也行,隨意就好
倒入又伊鮮柚子沙拉汁,拌勻開吃~