煎雞胸配牛油果三文魚沙拉

低脂又清爽的早餐，開啟陽光輕快的新一天吧(๑•ั็ω•็ั๑)

用料  

煎雞胸配牛油果三文魚沙拉的做法  

1. 擠小半個檸檬的汁，加少許糖，鹽和黑胡椒碎，放入雞肉醃製15到20分鐘

2. 醃製期間準備配菜:三文魚和牛油果切小丁，加入鹽，黑胡椒，檸檬汁調味，等要裝盤前加入捏碎的薯片，豐富口感。

3. 把麵包糠倒入盤子裡，加少許黑胡椒碎和乾的百里香碎混勻，裹在醃好的雞肉外面

4. 鍋內放少許油，放入雞胸煎至兩面金黃。注意不要一直翻動雞肉，以免外層的脆殼脫落。

5. 裝盤啦~開吃啦~