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【減脂小廚房】牛油果黃瓜奶昔
03-22
用黃瓜的清爽搭配牛油果不會覺得膩喲~用料牛油果(小)1個黃瓜1/3-1/2根水適量【減脂小廚房】牛油果黃瓜奶昔的做法牛油果和黃瓜切小塊放入料理機。根據自己喜歡的稠度加水,打至均勻即可。...
小章魚牛油果芝士意麵
03-23
我釋出的第一個食譜用料牛油果一顆牛奶150g車打芝士兩片黃油少許黑胡椒碎少許羅勒碎少許鹽適量雞精適量檸檬汁少許意麵想吃多少放多少小香腸想吃幾隻拿幾個小章魚牛油果芝士意麵的做法每個小香腸的三分之二切成8份,平...
椒鹽烤牛油果
03-19
用料牛油果蛋黃蔥鹽油椒鹽椒鹽烤牛油果的做法將牛油果洗淨後切開,蔥洗淨切碎。2.將蛋黃放入牛油果中,用油刷在蛋黃和牛油果的表面薄薄的刷上的油,撒上椒鹽粉和鹽。將蔥末撒在上面,用錫紙做一個大小合適的托盤,然後將牛油果...
微笑牛油果冰激淋
03-13
用料牛油果1個牛奶20毫升煉乳6毫升糖20克鹽1克微笑牛油果冰激淋的做法由於沒有機器,只能手動變速攪拌🌝繼續攪拌至玫瑰形狀加入糖20克和鹽1克,繼續攪拌新鮮牛奶20毫升和牛奶一起攪拌加入煉乳6毫升和煉乳牛奶一起攪拌均...
鮮蝦牛油果可頌
12-31
用料牛油果1個可頌1個蝦4只雞蛋1個黑胡椒適量海鹽少量迷迭香葉少量檸檬1片香蕉半根鮮蝦牛油果可頌的做法熟牛油果切丁,裡面擠入一片檸檬汁,牛油果不容易氧化,味道也更好碾碎成泥可頌切開,裡面均勻抹上牛油果泥雞蛋打散,用...
快手牛油果爆漿藍莓瑪芬
12-31
藍莓買多了、牛油果要壞了,緊急琢磨的方子,不確定能不能成,結果還不錯😄用料藍莓60顆牛油果1個牛奶1杯(製得牛油果奶昔110g)雞蛋2個糖100克鹽3克泡打粉8克低筋麵粉200克快手牛油果爆漿藍莓瑪芬的做法牛油果肉搗成泥加入...
紅薯牛油果奶昔
03-15
一人份早餐用料紅薯半個個牛奶克鹽牛油果半個紅薯牛油果奶昔的做法紅薯烤箱200度60分鐘我是烤了四個切塊放冰箱吃之前拿出來半個烤熟的紅薯切塊牛油果切塊放入料理機倒入牛奶沒過紅薯和牛油果加少許鹽開打裝杯搞定如...
牛油果guacamole 配麵包
03-24
牛油果碎加各種調味料香料就變成guacamole醬,我把傳統鹽換成了糖超級好吃,材料也相對簡單。用料牛油果1只小番茄適量白糖(也可以換成蜂蜜)適量檸檬半個麵包兩片胡椒粉適量牛油果guacamole配麵包的做法牛油果切開,挖出籽,...
牛油果水果色拉
03-22
牛油果水果色拉用料蘋果1個橙子1個哈密瓜11/4牛油果1個色拉醬2勺檸檬汁1勺牛油果水果色拉的做法牛油果切半挖出果肉備用,我的牛油果熟過了,熟到果肉都是綠色就剛剛好蘋果切丁橙子切丁哈密瓜切丁檸檬切一片擠檸檬汁最後...
超出預期的牛油果沙拉碗
12-30
用料牛油果2個芒果1個大號番茄1箇中號洋蔥5/1個檸檬半個海鹽少許黑胡椒少許超出預期的牛油果沙拉碗的做法牛油果挖出來,留好外殼檸檬汁+胡椒碎+海鹽把牛油果打成泥,沒有食物處理機用勺子一點一點按成泥也可以的。芒果丁...
牛油果焗雞蛋+吐司三明治
03-18
上班很忙就會經常忽視早餐的重要性。那天看了朋友圈分享的一個男生做的365種不同,邊突發奇想啟示我也可以好好吃早餐的。其實每天早上15-20分鐘就足夠讓美味的吃早餐,可以讓心愛的人有好的心情去上班用料番茄牛油果雞蛋...
菠蘿牛油果奶昔
03-21
夏天奶昔暴走的季節用料菠蘿小半個牛油果半個酸奶約50ML牛奶約100ML蜂蜜適量菠蘿牛油果奶昔的做法準備材料,將菠蘿切小塊泡入鹽水中,牛油果切小塊。將菠蘿,蜂蜜,酸奶打成汁,倒入杯中將牛油果,牛奶,蜂蜜打成汁,緩緩倒入杯中最...
便宜好吃有營養做法簡單的金槍魚牛油果拌飯
03-19
剛開發出來的,一口氣吃了一大碗,用了小半個牛油果and一盒子金槍魚罐頭。牛油果10元一個,金槍魚15元一個,飯2元……用料金槍魚罐頭一個,我選的是希臘的港灣橄欖油浸罐頭牛油果半個就夠,多了會膩米飯熱白米飯生抽醬油我覺得滋...
快手牛油果土雞蛋三明治🥪
01-01
簡單快手無油煙~用料土雞蛋2-3個火腿4片吐司片3片蕃茄醬適量牛油果1個鹽適量黑胡椒適量勺馬蘇裡拉芝士適量快手牛油果土雞蛋三明治🥪的做法烤箱預熱,烤盤上鋪上錫箔紙,放上兩片吐司、4片火腿(每片吐司鋪2片)、1個牛油果切...
牛油果金槍魚雞蛋沙拉
03-12
用料牛油果1個金槍魚(水浸)0.5罐熟雞蛋1個檸檬0.5個鹽克黑胡椒勺生菜牛油果金槍魚雞蛋沙拉的做法熟透的牛油果,雞蛋,金槍魚,檸檬擠出汁加入鹽和黑胡椒拌勻包上生菜,完美!...
香蕉牛油果抹面包
03-22
用料牛油果半個香蕉一個麵包或者用隨便神馬代替(l,饅頭片,饢...)黑胡椒和牛油果相遇很神奇好看的水果賣相最重要艾瑪...忘了寫雞蛋一個香蕉牛油果抹面包的做法1.牛油果,香蕉略切塊放在一起用勺子切碎(不要太過)...留些塊...
薯片做前菜:鮮蝦牛油果沙拉
12-29
用料蝦仁50克牛油果1/2個芒果1/2個沙拉醬1勺薯片8片薯片做前菜:鮮蝦牛油果沙拉的做法蝦仁焯熟,撈起瀝水打算做幾個薯片盅就留下幾隻完整蝦仁,剩下的蝦仁全切丁牛油果和芒果剝掉皮,切成與蝦仁丁大小相仿的小塊切丁的蝦仁、...
草莓牛油果沙拉
03-25
非常好吃易做的沙拉,深受小朋友歡迎用料草莓15粒牛油果1個豆苗適量Feta乳酪適量罌粟籽沙拉醬:橄欖油1/2cup果醋3大勺蜂蜜2大勺烘烤過的滅活罌粟籽1大勺草莓牛油果沙拉的做法所有水果切成小塊拌勻沙拉醬所有材料混合均勻...
魔芋精粉系列1 牛油果黃瓜奶昔
12-24
超簡單美味牛油果奶昔,加上了木魔域精粉飽腹感棒棒噠用料魔芋精粉3克牛油果1個黃瓜1/4根牛奶250克魔芋精粉系列1牛油果黃瓜奶昔的做法黃瓜和牛油果切成小塊黃瓜牛油果和奶全部放到混合容器裡最後再放魔芋精粉。這一步...
牛油果乳酪抹醬(快手早餐搭檔)
03-18
像我這種乳酪星人…必須把牛油果和乳酪完美結合好嘛!!不管是空口吃還是塗在烤過的麵包上都贊爆!用料牛油果奶油乳酪或其他軟質乳酪芝士粉鹽或醬油煉乳或白糖牛油果乳酪抹醬(快手早餐搭檔)的做法牛油果和乳酪用叉子攪拌…因...
牛油果流心煎三明治
03-21
因為買了很多牛油果,所以嘗試了很多做法,這款是個人覺得口感和營養較好的一個。用料牛油果依照個人口味切片面包夾心醬料乳酪片雞蛋牛油果流心煎三明治的做法切片面包一面塗抹醬料(我用的花生醬和煉乳,按個人口味:芝麻醬...
酸奶牛油果的做法,小兔奔跑免費奶茶配方
03-13
weixin公眾號【小兔奔跑茶飲學堂】,個人weixin號【13422851801】,專注茶飲一站式創業培訓用料酸奶50克脆波波1勺稀酸奶100毫升果糖40毫升冰塊210毫升牛油果80克酸奶牛油果的做法,小兔奔跑免費奶茶配方的做法出品杯中加入...
牛油果可可奶昔
03-24
近期消耗牛油果最愛的方子,減肥時期的早晚餐。用料牛油果1只牛奶2杯可可粉一大勺蜂蜜一大勺可可醬(可選)適量牛油果可可奶昔的做法牛油果肉挖出,和其他材料一起放入料理機,攪拌!喜歡吃到牛油果肉的攪拌時間短一些。完成後按...
牛油果奶昔(兩種口味)
03-23
第一次嘗試牛油果奶昔,我和孩子居然愛上了它!用料牛油果牛奶百香果香蕉牛油果奶昔(兩種口味)的做法牛油果中間剖開取肉。先取一半果肉加半根香蕉、熱牛奶(因為天冷就做熱飲,夏天可以做冷飲)、白糖適量。料理機開工……剩下半...
營養導向烹調 - 金槍魚牛油果沙拉 瘦身快手菜
03-20
這是一款能夠提供高能量且飽腹感很強的減肥沙拉。金槍魚富含優質蛋白,Omega-3(DHA,EPA)不飽和脂肪酸,鐵,是促進腦神經發育,降低膽固醇,保護肝臟,預防貧血的上佳食物。牛油果富含維生素B6、葉酸、鉀等多種維生素與礦物質,極高...
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