省錢了！煎三文魚牛油果沙拉！

【轉自微博@少女愛麗絲】

天吶我太牛了😭😭你們一定要試試看！！！
特別是不愛吃沙拉的，試試看😎你們會改觀的…
到時候一天不吃蔬菜都不舒服了。
真的太太太絕美了！我都期待吃蔬菜了，咋這麼好吃呢？？？？感覺自己真的是完美復刻了，甚至更好吃……我已經連吃好幾天了...

不愛吃牛油果的人都震驚了，咋可以這麼好吃？？？不得不說沙拉外賣真的好貴，自己做也就幾分鐘。
三文魚用平底鍋無油煎一下超快，超香超嫩。你們一定要試試看啊（大聲安利

用料  

省錢了！煎三文魚牛油果沙拉！的做法  

1. 沙拉醬：
   牛油果1個壓成泥➕低脂蛋黃醬➕低脂奶油乳酪➕低脂黃芥末醬！！

2. 低脂奶油乳酪是這款，巨好吃！

3. 按自己喜歡的比例攪拌！可以拌一大盆蔬菜了…
   醬其實熱量不用太糾結，因為量少，蔬菜多。

4. 貝貝南瓜、紅薯切小塊直接蒸熟或者烤箱180度20分鐘～拌在裡面忒好吃了。
   

5. 肉類我建議雞胸肉或者三文魚～全部可以無油煎的超香～
   三文魚超級簡單將少許食鹽和黑胡椒均勻抹在表面，然後無油各面煎至金黃搞定👌