低脂-燕麥南瓜🎃蛋撻

無糖無油低脂燕麥南瓜🎃蛋撻來啦！！
這款燕麥南瓜蛋撻很適合嘴饞又想減肥的小可愛們哇！！無需加糖，南瓜和香蕉的甜味剛剛好。燕麥的飽腹感很強，吃上兩塊就飽了～很解饞哦！！快來一起試試吧！💛💛

用料  

低脂-燕麥南瓜🎃蛋撻的做法  

1. 先準備食材：南瓜切塊上鍋蒸熟搗成泥備用。最好選用甜、面型的南瓜（例如：貝貝南瓜）模具可以選用派盤。配料用量一樣適用。

2. 香蕉搗成泥，加入燕麥攪拌，在一旁靜止10分鐘，讓燕麥吸飽水份。

3. 撻盤均勻刷上少許黃油（食用油也可以）。將燕麥泥平鋪在盤子上，烤箱提前預付，入烤箱180度上下火烤8分鐘。不要烤太焦以免皮太硬也難取出。

4. 烤撻皮時準備南瓜撻液。南瓜泥加入雞蛋，低筋麵粉，牛奶攪拌均勻。可入榨汁機，可以更細膩。

5. 取出定型好的撻皮，倒入南瓜汁，入烤箱175度上下火烤25分鐘。

6. 大功告成啦！！🥧🥧

小貼士

南瓜：最好選用貝貝南瓜這種甜、面型的能蒸著直接吃的南瓜。因為選用那種炒菜用的南瓜會比較水，而且會有很多筋在裡面，口感就會不那麼細膩了。