香菇醋蒸雞低脂蒸菜的正宗做法

大概每週一次的家庭名菜，老公的拿手菜—古法醋蒸雞，因為有醬香包裹著香菇，拌飯也是一絕，所以我改名了，叫香菇醋蒸雞！雞，可以是雞塊，雞腿肉，雞翅，或者雞裡脊，哈哈，平時我們都是用雞翅，雞翅最好吃，今天...因為我誤解凍了雞裡脊，所以......

天氣涼了，想要吃暖暖的肉肉，但是又要控制貼秋膘的進度，啊。。。好難呀！終於讓我發現了這道菜—豆豉蒸雞，滿滿的肥美的雞腿肉，經過蒸制又去除了多餘的油脂，入口嫩滑，豉香濃郁，太棒了！用料雞腿6只豆豉5-6勺鹽20克料酒3-4勺蔥1-2根...

吃著吃著就瘦了…用料雞腿4只雜菇適量生抽2勺料酒4勺芝麻油1茶匙雞精1/2茶匙鹽1/2茶匙花椒適量黑胡椒粉適量【減脂餐】低油低脂高蛋白雜菇蒸雞腿的做法每個雞腿劃兩刀。加4勺料酒，兩勺生抽，1/2茶匙雞精，1/2茶匙鹽，1茶匙麻...

這道菜簡單快手，準備好料直接上鍋蒸就行了，不用油炒有雞腿本身的油脂也很美味，不愛油的吃的時候去掉雞皮就可以。本來就晚飯偷懶，不願意又切又炒的拿現有材料對付的菜，沒想到雞肉蒸出來非常鮮嫩。而且腐竹蛋白質含量很高，很...

低脂快手～用料雞胸肉1塊香菇5朵蠔油2勺生抽1勺生粉適量辣椒麵2勺低脂香菇蒸雞肉的做法喜歡吃有味道的人可以先醃製一下雞肉，用一點料酒，生抽，鹽，耗油，黑胡椒，生粉（這樣口感更好）。飲食清淡，追求簡單快速的人蒸的時候直接加上混...

這是一道快手菜，準備時間十來分鐘，上鍋蒸二十分鐘。非常方便，而且低脂低熱量，還非常好吃。用料娃娃菜三分之一顆金針菇250克花甲350克蒜蓉醬或蔥油醬三勺紫蘇3片低脂花甲金針菇蒸娃娃菜的做法娃娃菜200克，切成條狀，金針菇去...

這是一道簡單又快手的美食，我做菜的喜歡原汁原味，不想新增太多的調味拼，跟我同頻姐妹可以做以來……用料雞腿一隻香菇4朵萬字醬油一大勺蠔油一勺澱粉5克薑片三片小蔥一根減脂餐～香菇蒸雞腿的做法從菜市場買一個大雞腿，我在...

用料雞半隻薑絲少許青紅剁椒2勺青紅椒1個豆豉1勺雞塊醃製步驟1口味醋蒸雞(蒸菜)的做法準備食材：雞+薑絲+青紅剁辣椒+青紅椒+野山椒+豆豉。把雞剁塊(凍過的雞可以涼水下鍋加料酒焯水，新鮮雞不用)；青紅椒切丁。把雞塊醃製：...

春暖花開，氣溫漸漸回升，空氣也變得越來越乾燥，我們多吃點蒸菜，不少火。孩子們可能會嫌蒸的食物沒味道，不願意吃。沒關係！我們調些好吃的蘸料，咱們蘸著吃就好吃啦！用料紅薯一個紫薯一個玉米一根山藥一根南瓜半個或一個胡蘿蔔一...

據說這是一個譚家菜中的一個，譚家菜也稱榜眼菜。力求原料本味，低脂健康。做法簡單，入口嫩滑。用料雞全腿2只冬菇8朵鮮口蘑8朵蔥姜若干生抽2勺老抽0.5勺料酒適量低脂無油-菌菇蒸雞的做法沒拍，上個擺盤圖。雞全腿剔骨去皮，打...

這是一款低脂低卡好吃不胖的減脂菜，非常適合我們女生減脂期、特別是生理期前一週吃且對姨媽非常友好哦，做法簡單，一起試試吧😛用料雞胸肉1塊香菇4朵紅棗6顆土豆1個枸杞12粒姜5片蔥5根料酒1勺生抽1勺蠔油1勺鹽適量減脂餐...

雞胸肉推廣大使，低脂好吃😋的香菇蒸雞胸肉雞胸肉一定要洗兩邊再醃製我嘗試了2天，一天加澱粉一天沒加我發現不加口感也差不多，所以第二次沒加醃製30分鐘以上比較滑嫩大火燒烤十分鐘（每家鍋子不同僅限參考）圖片可能有點亂，因...

這道菜來自鄰居的❤️，吃過一吃後，戀戀不忘，有點像外面賣的荷葉雞，又有點鹽焗雞的感覺，有點點回甜，又有桑葉的清香，比我自己之前做的無油蒸雞腿好吃多了，必須要學會它！用料大雞翅2個生抽3勺蠔油1.5勺鹽適量白胡椒粉少許蔥2根薑絲...

用最簡單的材料和方法來蒸制！雞肉軟嫩入味，不油不膩，醬香十足，花椒的香氣把雞腿的味道襯到了極致～無論是高血脂的老人，需要減脂的成年人，還是口味刁鑽的兒童，通通滿足你們的胃！春天蒸蒸更健康！推薦😋用料雞腿4只蔥姜適量生抽1勺...

時間：約5-10分鐘難度：有點挑戰🖖份量：1人份用料橙子1個雞蛋1個牛奶60ml低脂香橙蒸蛋的做法在橙子頂部的1/3處劃一刀，沿著果肉劃一圈，再用勺子挖出橙子果肉。在一個碗裡，磕入一個雞蛋，倒入牛奶，混合均勻，備用。把牛奶雞蛋混合液...

瞎做的，減肥怎能沒有雞胸不加一滴油，也不用額外加鹽不算蒸，全程準備20min，也太簡單了下廚房竟然沒有這個方子😱震驚！用料海鮮菇約500g雞胸肉250g蠔油1勺醬油2勺料酒2勺蒜3瓣澱粉1勺蔥花適量小米辣適量【低脂】海鮮菇蒸雞胸...

簡單的人做簡單的菜系列之•香菇蒸雞塊•用料香菇若干朵雞塊若干塊鹽適量簡單的蒸菜～香菇蒸雞塊的做法冬天，蒸鍋裡放熱水開火燒水。這時水龍頭放出來的水是熱的，可以用來洗香菇，洗雞塊。香菇和雞碼上盤子，撒上鹽，放蒸鍋，蒸30...

推薦給減肥的小夥伴，吃膩了雞胸肉，試試這無油蒸雞腿，肉超嫩，配上金針菇一起蒸，超入味，太好吃了～簡單又好吃的減脂餐～放了味好美部隊鍋風味底料，香辣過癮做起來吧～用料金針菇1把琵琶雞腿3個鹽一勺生抽2勺蠔油1勺料酒2勺黑胡椒粉1...

減脂健身是女孩子一輩子的話題，減脂不僅需要鍛鍊，也需要控制飲食。生活中常聽到有的人說我怎麼吃都不胖，這時不禁會心一笑，除非胃腸道不好的人，不然根本不會存在怎麼吃都不胖的人。選擇對的食物才能幫助減脂，學會怎樣吃才能...

每一個女人都在減肥的路上奮鬥，生命不止，減肥不休。但是減肥也不能委屈了我的嘴，老公為此專門搜尋菜譜，學做了這個蘑菇蒸雞，滿足舌尖的同時減脂瘦身。用料雞胸肉2塊香菇7-8朵胡椒粉5克料酒1-2勺醬油1勺老抽1勺鹽10-15克白...

苦逼減脂期天天少油少鹽飲食還挺不難接受，最難熬的是為了保證高蛋白的攝入得天天啃雞胸（誰叫雞胸便宜呢），吃膩了各種無油煎和烤的雞胸，忽然想念起爸爸的拿手好菜之一：紅棗香菇蒸滑雞，整雞剁塊蒸，沒有一處不好吃的地方。不過減...

【旺兜兜的第38道健康美食】→簡單•美味•營養•快手•0失敗←（小基數健康減脂46天50.8-44kg已成功，健身繼續。健康減脂不捱餓，分享100道簡單美味健康的減脂食譜，希望大家喜歡）——————————>電飯鍋蒸飯的同時蒸這...

時間：約30-40分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料雞大胸1個胡蘿蔔0.5根甜玉米粒60g雞蛋1個薑末5g蔥花8g生抽15g蠔油15g糖5g五香粉0.5g鹽3g低脂雞肉蒸包的做法雞胸肉餡里加入雞蛋、蔥花、薑末、生抽、蠔油、白糖、五香粉和鹽...

在發掘“營養健康，保留食材本身新鮮味道，並適合健身減脂”美食的路上，越走越遠🤦🏻‍♀️豆腐的豆香配上金針菇蒸出的鮮味汁水，再加上撒上的蒜香味肉沫。超級，無敵💯！！食材用量是按自己一個人，且還搭配其他東西一起吃的量寫的。...

今天突發奇想把雞翅，香菇和土豆放在一起做成一道蒸菜“香菇蒸雞翅”，之前做過其他搭配，也非常不錯，用蒸的料理手法來做菜，更加健康哦！用料雞翅中10個香菇10個土豆一個生抽2湯勺蠔油1湯勺料酒1湯勺蔥蒜末適量小米椒3個鹽2克...