0難度4種口味低卡百變豆乳盒子的正宗做法

天氣越來越熱了，今天給大家帶來4種不重樣的0難度低卡豆乳盒子，可做減脂期小甜點，也特別適合做早餐！它們不僅口感豐富，而且免烤免開火，對手殘黨超級友好，疊疊放放，幾分鐘就能搞定，真真正正的DIY健身餐速成，再忙再累都能通過簡簡...

用料雞蛋2個泡打粉5克牛奶35克全麥粉150剋核桃15克黑芝麻20克蔓越莓10克低卡無油無糖全麥司康0難度的做法準備好食材，把牛奶、雞蛋、蘇打粉、倒入容器裡攪勻然後再倒入核桃、黑芝麻、蔓越莓攪勻倒入全麥粉用刮刀拌勻，或...

神奇的是，豆漿粉+酸奶，真的像傳說中那樣吃出了豆乳奶油冰淇淋的感覺，很有滿足感。用料豆漿粉2袋奶粉適量即食燕麥適量無糖酸奶適量香蕉2根低卡豆乳盒子(冰激凌味🍦)的做法準備食材燕麥+奶粉+溫熱水，混合濃稠，鋪在盒子底部...

看了網友分享的方子，自己改良整理了一下，適合當早餐吃用料黃豆粉或豆漿粉適量木糖醇酸奶適量即食燕麥適量白薯，紅薯等適量水果適量簡單早餐，豆乳盒子，酸奶燕麥盒子，低脂低卡低糖的做法白薯蒸熟，愛吃土豆或其他澱粉類隨意在保...

用料鴿子2只姜4片老抽2勺生抽1碗蜂蜜（進烤箱前按摩鴿子全身）適量鹽1勺冰糖6顆桂皮4小塊香葉4片花椒一把幹辣椒6個八角3個0難度烤箱版烤乳鴿的做法鴿子清洗乾淨，在鍋中加入薑片，把水燒開，水開之後入鍋，鍋裡的水要蓋過鴿子，再...

除去每日堅果是250大卡熱量很低了用料簡醇無糖酸奶1包冰泉純豆漿粉1袋魔芋蛋糕2小盒每日堅果1包低卡豆乳盒子的做法如視訊小貼士除了酸奶和無糖豆漿粉，其他都可以隨意替換...

網上記錄無油蛋糕卷的配方太少了自己反覆嘗試好多遍終於找到完美不開裂的方子做法簡單建議收藏！用料蛋糕體蛋白2個蛋黃2個低筋麵粉55克赤蘚糖醇35克牛奶40克紅茶葉5克檸檬汁幾滴塔塔粉一小撮奶油餡淡奶油80克赤蘚糖醇8...

依然是個健身的吃貨，自己做可以控制配料的用量，更健康更低脂喔。講真，我是烘焙路上的新手，十一才開始正式上手做東西的。所以很多東西都是嘗試階段而且操作比較粗。但是好在第一次雖然不太完美但是都很成功。所以發出來大...

減肥期的女生是抵擋不住甜品的誘惑，我也是啦。前幾天朋友一直在甜品區，挪不開腳步。今天我就來複刻下低卡豆乳盒子。好吃極了，沒有負擔。❤️🧡💛💜🖤💘用料黃豆粉20克咖啡1杯粗糧餅乾2片酸奶1盒🍰無烤箱低卡豆乳盒子(0糖)...

【題記】：麵包店逢去必買巖燒乳酪，減脂期是不是得控制著點了！那，減脂版的巖燒乳酪芝士瞭解下，食材簡便，低脂低卡，0糖油，無負擔用料紅薯100g雞蛋1個脫脂酸奶60克玉米澱粉5克🔥微波爐版‼️紅薯燒乳酪芝士‼️低卡0難度的做法食材準...

明天週末了，追劇小零食準備好了嗎？快來試試這個簡單又超好吃的煉乳小方吧！只需攪一攪拌一拌，0難度0失敗，成品口感酥酥脆脆，清香可口，一口一個，好吃到停不下來！用料原味煉乳小方：黃油70克糖粉15克煉乳80克頂培良品低筋麵粉160克...

🍝意麵屬於優質碳水，低GI食物，飽腹感強，非常適合減脂期吃~💁‍♀️減肥的小夥伴不要一看到麵條就被勸退了，吃的健康才是最好噠～😋菠菜意麵配上鮮蝦真的太好吃啦！蝦肉q彈，意麵清爽有嚼勁，好吃無負擔，大家快試試！用料義大利麵70g菠...

💁‍♀️減脂期的解饞小零食，不僅低卡，而且簡單又健康～-🌟豆乳盒子口感微甜綿軟，比蛋糕還好吃！！我都佩服自己哈哈～🌟提拉米蘇口感香甜，微微苦，越吃越上頭，百吃不厭！-❗️做好後放在冰箱冷藏，第二天當早餐很合適呦❗️我的盒子是280ml的...

這款甜點味道不會太甜，和火燒雲吐司不同在於增加了澱粉口感會更加綿密吃起來也沒有負擔，增加了葡萄乾口感上也會更加豐富一些。這款蛋糕做法極其簡單，難的一點大概就是打發蛋白和處理蛋黃，蛋黃我用來單獨吃蛋餅了，哈哈哈。...

🔥自制低卡無糖肉鬆‼️這個做法必須🐴住‼️肉鬆自由全靠它‼️㊙️94卡/份（1人量）｜0糖0新增｜僅需一種食材💕1人食的量（差不多能做1-2份肉鬆小貝）不光減脂，老人小孩均可食，做早餐、烘焙夾心超讚💕✨✨✨肉鬆已備，各類低卡肉鬆美食已在...

貝果屬於低卡路里低熱量的麵包，十分能扛餓！貝果最大的特色就是在烘烤之前先用沸水將成形的麵糰略煮過。經過這道步驟之後貝果就產生一種特殊的韌性和風味。而且貝果既可以塗果醬、巧克力醬、蜜糖、花生醬等，還可以夾生菜...

因為兒子喜歡吃蛋撻和奧利奧還有黑巧，因此把他們結合起來做成大人小孩都能吃的健康奧奧塔！用料蛋撻模具3個85%黑巧克力120克純牛奶100克燕麥100克希臘酸奶（無糖或低糖）或者老酸奶300克奧利奧（奧奧）3塊椰蓉適量克零卡糖（可不...

🔥早上榨的豆漿喝不完咋整，沒事，低脂豆乳乳酪包來解救‼️之前有看到過別人做，就想改良下無麵粉版的，沒想到一次就成功，超簡單‼️速度記📝㊙️80.5卡/塊（4塊）｜低碳無麵粉｜高蛋白高纖維｜微波爐烤箱均🉑️💕減脂/控糖/麵包腦袋放心入，先收...

新手入門必學材料很簡單準備好棉花糖(比熬糖版好)、餅乾兩個1：1然後奶粉，堅果，黃油加一個平底鍋就行了。快來創新你自己的口味吧。這次我是找出來家裡有的材料，沒有追求材料齊全。用料棉花糖200克餅乾200克黃油60克堅果18...

終於減到110斤啦，可以開始嘗試低卡豆乳盒子啦用料香蕉60克牛奶25克簡愛酸奶60克嘉頓全麥麵包0.5片意式濃縮一份低卡豆乳盒子（170大卡）的做法將麵包邊上切掉，再切成四份用意式濃縮+150ml牛奶做成拿鐵，沾一沾全麥麵包一層酸...

用料紫薯1個荔浦芋頭2塊煉乳10克牛奶20克雞蛋4個魔芋粉20g檸檬汁5滴全麥麵粉20g海苔肉鬆適量雞肉鬆適量老酸奶20～30克零卡糖20克熬樂多0難度低卡低糖肉鬆芋泥蛋糕的做法芋泥製作：紫薯和芋頭蒸箱25分鐘蒸熟，倒入電動攪拌...

基礎版本。非原創，來自豆瓣。（連結暫缺）用料即食燕麥片適量豆漿粉適量香蕉適量酸奶適量低卡甜品：豆乳盒子的做法準備密封餐盒。按燕麥、豆漿粉、香蕉片、酸奶四層一組迴圈順序，從底往上薄層排列。最後以香蕉上鋪豆漿粉封住...

萬能的盒子公式記著主要有三部分就可：1.打底：紫薯泥、芋泥、蜜豆、糯米飯、紫米飯、速食燕麥片（加稠酸隔夜浸泡）2.中間夾層：麻薯或酸奶、水果（紅心火龍果、石榴籽、葡萄、芒果等等不易氧化變色的）ing：豆漿粉、可可粉、蛋白粉...

集美貌與美味於一身的盒子蛋糕，除了好吃好看，還有很重要的一點是，份量適中、方便攜帶，聚會、都棒棒的！作為蛋糕控，每次看到盒子蛋糕都心動不已，吃上一盒就能治癒一整天啊~用料蛋糕胚需要的材料雞蛋5個純牛奶50g玉米油50g低筋...

好久沒來啦，因為變身小🤰啦☺️現在24周+，要做糖耐了，所以控糖依舊進行時～孕期其實加強版的減脂期，刷視訊看到這個豆乳盒子，感覺絕絕子，馬上安排起來～😎用料無糖酸奶375克無糖豆漿粉5包脫脂奶粉（可不加）1包脫脂牛奶1盒香蕉2根奇亞...