0⃣️難度低卡美味的【蝦仁菠菜意麵】

🍝意麵屬於優質碳水，低GI食物，飽腹感強，非常適合減脂期吃~
💁‍♀️減肥的小夥伴不要一看到麵條就被勸退了，吃的健康才是最好噠～
😋菠菜意麵配上鮮蝦真的太好吃啦！蝦肉q彈，意麵清爽有嚼勁，好吃無負擔，大家快試試！

用料  

0⃣️難度低卡美味的【蝦仁菠菜意麵】的做法  

1. 準備好食材

2. 鮮蝦剝殼開背去蝦線（蝦頭別扔）

3. 水開將菠菜葉焯水（水中加少許油可以保持菠菜顏色翠綠）

4. 水開加一勺鹽，下意麵煮10分鐘後撈出

5. 菠菜加牛奶打成汁

6. 大蒜切片，洋蔥切小丁

7. 鍋中放橄欖油將蝦頭煎香後撈出

8. 將蝦仁🍤煎熟乘出

9. 爆香蒜片洋蔥

10. 放入義大利麵翻炒兩下

11. 放入菠菜汁，加入鹽和黑胡椒拌均（我還加了一點芝士粉）

12. 加入蝦仁拌勻即可～

13. 超級美味！！