低脂低卡低糖，無烤箱豆乳盒子/酸奶燕麥盒子（萬能的盒子公式）

萬能的盒子公式
記著主要有三部分就可：
1.打底：紫薯泥、芋泥、蜜豆、糯米飯、紫米飯、速食燕麥片（加稠酸隔夜浸泡）
2.中間夾層：麻薯或酸奶、水果（紅心火龍果、石榴籽、葡萄、芒果等等不易氧化變色的）
ing：豆漿粉、可可粉、蛋白粉、奶粉、亞麻籽粉、青汁粉、椰子粉、蔓越莓、堅果等等

芋泥做法：🍯

用料  

低脂低卡低糖，無烤箱豆乳盒子/酸奶燕麥盒子（萬能的盒子公式）的做法  

1. 冰箱裡常備的紫薯芋泥，做盒子，髒髒茶，芋泥包，抹面包都好吃極了。  如果懶也可以把紫薯直接搗成泥就行

2. 怕麻煩的，嚴格減脂的也可以省略麻薯。麻薯：木薯粉30克，糖30克溶解於（冷）豆漿300克中，小火煮開4～5分鐘，至凝固成史萊姆。用不完的可以放入冰箱冷藏慢慢吃

3. 先在盒子裡鋪一層芋泥

4. 鋪一層麻薯

5. 鋪一層燕麥

6. 倒一層凝固型酸奶（老酸奶，非液體的就行）

7. 撒上豆漿粉，蓋上蓋子，冰箱冷藏過夜即可。

8. 4層的盒子建議最少2層放糖，全無糖吃起來太不開心了

9. 喜歡哪層的材料可以自己調整，多放少放都隨意。（可以無限疊加）

小貼士

topping如果要放椰子脆片、堅果之類脆脆口感的，不要隔夜，要吃的時候再放上去