這道菜應該算是一個刮油減肥菜,最近天氣冷下來,火鍋自然也吃的多了,這種情況下,就應該多吃些清淡的蔬菜來調理我們的身體,這道蒜蓉粉絲蒸娃娃菜很是合適。
娃娃菜味道甘甜,口感細嫩,富含維生素和硒,葉綠素含量較高,具有豐富的營養價值。娃娃菜還含有豐富的纖維素及微量元素。
而蒜蓉採用了兩種做法,金銀蒜的結合,有濃冽香脆的炸金蒜,還有銀蒜的辛辣與刺激,拌在一起恰到好處,每一樣食材都正確的處理,這樣才能達到預期完美的味道哦。
用料
娃娃菜 | 2顆 |
粉絲 | 100克 |
大蒜 | 50克 |
鹽 | 3克 |
雞精 | 3克 |
料酒 | 5克 |
蠔油 | 10克 |
胡椒粉 | 3克 |
蒸魚豉油 | 15克 |
粉絲蒸娃娃菜的做法
準備食材,把蒜切成蒜蓉,分成兩份,三分之一做"銀蒜",三分之二做“金蒜”
給“銀蒜”調味,鹽3克,胡椒粉3克,雞精3克,蠔油10克,料酒5克攪拌均勻備用
把”金蒜”炒一下,鍋中加油,把三分之二的蒜下鍋中,炒至金黃,出鍋,和調好味的“銀蒜”拌到一起
把娃娃菜切一下,擺到盤子周圍
把金銀蒜均勻的在上面
粉絲提前泡好,切一下,不要切得太短,放到盛蒜的碗裡攪拌一下,然後放在娃娃菜上
鍋中水燒開,上籠,蒸8分鐘,之後關火出鍋,把蒸魚豉油或者生抽淋在娃娃菜上,撒上小蔥、紅椒點綴一下就可以了
成品展示
小貼士
1.、娃娃菜清洗乾淨後切一下,不要切太大,類似橘瓣狀
2、粉絲要提前泡1個小時,切的時候切成長段就可以了