秋季乾燥，加上橙柑桔大量上市，多吃容易溼熱惹痰，過多的溼氣滯留在體內，加重脾運化水溼的負擔，宜每週煲點健脾祛溼湯水[憨笑]
今天推介這款五指毛桃土茯苓湯，還加入了健脾蓮子，補腎芡實，適合一家人飲用的湯水。
用料
| 瘦肉 | 300克 |
| 五指毛桃 | 80克左右 |
| 土茯苓幹 | 30克左右 |
| 薏米 | 15克 |
| 蓮子 | 10克 |
| 芡實 | 10剋剋 |
| 蜜棗 | 2粒 |
祛溼健脾五指毛桃湯的做法
藥材洗淨備用
![祛溼健脾五指毛桃湯的做法步驟圖 第2張]( "祛溼健脾五指毛桃湯的做法步驟圖 第2張")
肉類洗淨飛水，瘦肉換作豬骨或雞肉都行😁
![祛溼健脾五指毛桃湯的做法步驟圖 第3張]( "祛溼健脾五指毛桃湯的做法步驟圖 第3張")
全部材料入鍋，加入足夠清水，大火燒開轉中小火煲40分鐘左右，如果用養生鍋選養生湯模式即可。五指毛桃煲湯會散發出椰子香味，蜜棗煲湯清甜，不加鹽也可以飲用哦😊
根據個人喜好適量加鹽調味![祛溼健脾五指毛桃湯的做法步驟圖 第4張]( "祛溼健脾五指毛桃湯的做法步驟圖 第4張")
小貼士
藥材儘量選擇無磺的，健康養生需要堅持
大家如果需要祛溼湯包，可以到正規藥店配，也可以找我
