正在減肥的人很多東西都不能吃啊..連續吃了兩週的魚蝦雞胸肉，總要對自己好一點
用料
| 茄子 | 1個 |
| 澱粉 | 1勺 |
| 雞胸肉 | 1塊 |
| 蝦仁 | 五六個 |
| 玉米 | 半根 |
| 洋蔥 | 1/4個 |
| 姜 | 2片 |
| 料酒 | 1勺 |
| 薄鹽生抽 | 1勺 |
| 蠔油 | 2勺 |
| 橄欖油 | 幾滴 |
香蒸茄盒的做法
蝦仁切丁、雞胸肉剁碎，所有材料剁碎，加入調味料攪拌在一起。
找根茄子，削皮。切成略有厚度的片，兩片夾一大勺肉餡。擺放在盤子裡。
上鍋大火蒸熟！完美！
對啦，茄子蒸熟很軟，夾不起來的，用勺子吃吧～～
還可以換成蓮藕喲！
比起油炸的，健康太多啦，熱量也少很多..一塊雞胸肉可以做。至少三倍圖上的量。加了蝦仁超級鮮！![香蒸茄盒的做法步驟圖，香蒸茄盒怎麼做好吃 第2張]( "香蒸茄盒的做法步驟圖，香蒸茄盒怎麼做好吃 第2張")
小貼士
其實對於減肥的人來說.蠔油熱量高了，但蠔油味道會差比較多。
少鹽，減肥吃薄鹽生抽～～蠔油本身也會鹹
