養顏潤肺百合蓮子雪燕羹

季節轉換的時候，身體特別容易敏感，不是臉上時不時的出現小紅塊，紅血絲，要麼就是老感覺喉嚨癢兮兮的，容易乾燥。今天就褒個百合蓮子雪燕羹，既養顏又潤肺。

用料  

養顏潤肺百合蓮子雪燕羹的做法  

1. 準備食材

2. 雪燕、桃膠、皁角米套裝，幹百合3g、蓮子3g、銀耳3g、紅棗5顆、枸杞適量、黃冰糖適量。
   所需器具：北鼎養生壺1個。

3. 處理食材
   提前一天約14小時泡發雪燕桃膠皁角米。（可用純淨水）

4. 泡發好的雪燕，桃膠和皁角米。

5. 提前一天干百合、蓮子泡開。取少量銀耳放入水中泡發10分鐘。10分鐘後取出銀耳，將銀耳撕成小朵。再將蓮子去芯，紅棗去核。

6. 將泡發好的銀耳倒入養生壺中。

7. 接著將雪燕倒入養生壺中。

8. 加水至1000ml。
   

9. 按下開關鍵啟動。

10. 接著按下“功能”鍵選擇銀耳湯模式2小時，然後啟動“開始”鍵即開始執行。

11. 開始先煲銀耳和雪燕，因為銀耳和桃膠煮的時候會產生膠質，記得要時不時的攪拌，防止糊底。PS:也可把蓋子開啟防止噴濺。

12. 模式結束後，加入洗淨的紅棗、百合、蓮子。

13. 補水至1200ML，再次啟用銀耳湯模式。ps:記得一定要時不時的攪拌材料。
    
    

14. 待烹煮1小時後，加入適量冰糖調味即可食用。

15. 將煮好的雪燕紅棗銀耳羹倒入玻璃杯中。
    
    

16. 養顏潤肺的百合蓮子羹就做好啦！

17. 享用美味的雪燕紅棗銀耳羹吧~

18. 1、 雪燕，百合，蓮子搭配，可改善貧血，肝炎，血小板減少。
    2、 銀耳中含有蛋白質，脂肪和多種氨基酸，礦物質，具有益氣清腸，滋陰潤肺的作用。
    3、 蓮子含有豐富的蛋白質、澱粉、磷脂、生物鹼、類黃酮以及多種維生素等營養保健成分。具有補脾，養心安神之功效。

小貼士

銀耳膠質豐富，烹煮時容易起泡溢壺，烹煮時請半開蓋子，防止溢壺。