銀耳養顏,紅棗補血,百合潤肺(中醫認為肺主皮毛,肺潤好的話,面板也會很滋潤),用這三樣煮成的銀耳紅棗百合羹,養顏潤肺。同時銀耳含有大量多糖,可以提高免疫力。
用破壁機就可以省時省力的做出這道美容養生甜品,還不快來試一試😄😄
用料
銀耳 | 1朵 |
百合 | 50克 |
紅棗片 | 10-15片 |
枸杞 | 6-7粒 |
養顏潤肺甜品:銀耳紅棗百合羹(破壁機版)的做法
銀耳泡發洗淨去根,撕碎;百合、紅棗、枸杞洗淨。
所有食材放入破壁機,加水至1400毫升刻度線(1400毫升是我家破壁機的水位最高限),選擇“五穀豆漿”模式,啟動,邊煮邊破壁。
五穀豆漿程式結束後開蓋加入2勺零卡糖(也可以放冰糖,量隨個人喜好)。
蓋好蓋子,按“點動”鍵,點動2-3次,讓糖充分融化。
上述食材可做出5-6人份的量。充滿膠質的銀耳紅棗百合羹,清甜可口,健康美味。
小貼士
1、如果只放銀耳和百合也可以,湯羹的顏色是白色的;加入紅棗枸杞,顏色就會微微發黃。
2、提前放糖容易糊底,所以要最後放。
3、不喜歡喝太粘稠的,可以只放半朵銀耳。