減肥期，每天自己動手準備的午餐便當，再也不用糾結點什麼外賣了。蛋白質，維生素，碳水都有了，清淡，營養均衡。減脂加油！
用料
| 雞蛋 | 1個 |
| 平菇 | 適量 |
| 西蘭花 | 半朵 |
| 羊肉 | 幾片 |
| 雜糧飯 | 一拳頭 |
| 涼拌汁 | 少許 |
打卡！上班族減脂午餐便當的做法
清水中加入一滴食用油，少許鹽，煮沸。
水開了將西蘭花（一分鐘）焯水，平菇（三分鐘）焯水。
放入便當盒中，滴幾滴涼拌汁熟羊肉（之前買了很多羊肉切大塊煮熟的，分裝放冰箱）切片
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打卡！上班族減脂午餐便當
食譜館
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