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❗️只用一次性發酵⁉️上班族的麵包合集
03-09
結合了兩位大廚的方子~總結出自己最喜歡的配方😋只要麵糰揉到位水分充足發酵爆發力足夠第二天還是軟乎乎的~㊙️配方燙種❗️:開水20克+高粉20克(一般我都多準備)混合均勻蓋上保鮮膜放入冰箱冷藏一個晚上,燙種麵糰保質期3天干性...
質樸陽春麵(簡單快手,適合上班族)
09-07
非常簡單快手,又不失美味~用料掛麵一把小蔥一根火腿一塊鹽少許糖少許醋兩勺醬油半勺香油少許質樸陽春麵(簡單快手,適合上班族)的做法蔥花火腿切丁備用調入鹽,糖,醬油水開後澆兩大湯勺沸水,這時候根據口味放醋,同時調整鹽量,滴幾...
奶香吐司 冷藏發酵適合上班族
12-12
用料高筋麵粉520克全蛋液95克水215克奶粉40克煉乳50克鮮酵母15克細砂糖40克黃油55克鹽9克奶香吐司冷藏發酵適合上班族的做法除黃油和海鹽外其他材料都全部放入廚師機,打至厚膜加入黃油和海鹽,打至10成膜,即完全擴充套件階段...
普通上班族 長身體的國小生 一週快手簡單早餐合集
03-15
用料雞蛋1個蔬果適量肉類適量主食適量普通上班族長身體的國小生一週快手簡單早餐合集的做法山姆買的瑞士捲生黃瓜煎蛋土豆絲雞蛋煎餅糖拌番茄雞蛋午餐肉手抓餅黃瓜丁葡萄煎發糕煎蛋滷蛋櫻桃葡萄我忘記準備了滷蛋,還是...
上班族的簡易餐
08-20
讓上班族們在七點前吃上晚飯,而且必須是有營養的健康晚餐,根據《吃到自然瘦》的擇食原則,優質蛋白質,澱粉,蔬菜用料土豆一個裡脊肉半碗午餐肉三分之一盒蘆筍四根上班族的簡易餐的做法下班回家先煮米飯🍚裡脊肉切絲或切片,加...
上班族方便菜——乾絲雞毛菜
11-11
用料雞毛菜300g豆腐皮2張上班族方便菜——乾絲雞毛菜的做法雞毛菜洗淨,豆腐皮洗淨切絲步驟1內切好的乾絲放入開水中煮熟起油鍋。放入雞毛菜,炒至8程熟,放入步驟2中的乾絲。翻炒,加入調味料,即可...
上班族國王早餐——土豆餅
10-01
要一邊洗漱一邊穿衣打扮還要一邊處理起床氣,還能一邊在十五分鐘內做完國王式早餐嗎?我覺得可以用料土豆一個(兩人份)麵粉火鍋勺兩滿勺午餐肉火腿1CM厚雞蛋2個上班族國王早餐——土豆餅的做法土豆前一天煮爛,時間充足就直接...
玉米豌豆炒肥牛,簡單易操作,營養又豐富,適合上班族操作!
10-30
清爽帶些許玉米甜味用料玉米粒約200g豌豆約200g肥牛卷6粒大蒜一瓣玉米豌豆炒肥牛,簡單易操作,營養又豐富,適合上班族操作!的做法玉米粒與豌豆洗乾淨焯水,約2分鐘鍋裡熱油,放入拍碎大蒜,油熱的八九層,放入焯過水的玉米粒豌豆粒...
上班族帶飯首選—牛腩燜蘿蔔
09-07
上班族快手版牛腩蘿蔔用料牛腩蠔油或者牛腹肉新鮮蘿蔔重手的蒜頭四顆姜一大塊大蔥一截八角兩顆桂皮兩片香葉三四片冰糖一小把鹽少許胡椒粉少許蠔油一大勺柱候醬一大勺(但是這次沒買到沒加)生抽一大勺老抽一大勺指天椒三...
冷發酵肉包(適合上班族操作)
03-05
我們家的老沙同志早餐喜歡喝白米粥,可是早上只喝粥還是寡淡了些,琢磨著白粥配肉包是個不錯的選擇。心心念念想著給老公蒸一籠大肉包,讓他知道他媳婦是很能幹滴![呲牙]然而理想是豐滿的,現實是骨感的,因為我是上班族,早上時間...
上班族必備健康午餐
08-27
上班族今天吃什麼之一週不重樣用料紫薯一個西蘭花一顆雞蛋兩個胡蘿蔔,黃瓜,生菜切丁若干上班族必備健康午餐的做法米飯加紫薯蒸熟西蘭花用熱水焯出,放入油鍋爆炒3分鐘,加少量鹽,十三香,雞精雞蛋打碎拌入蔬菜丁,加少量鹽,油在...
上班族之隨意便當飯盒(無無限期更新中,目前到78)
08-20
每次買菜回來都想快快吃完,以至於菜譜都會重複。另外中午上班地兒實在沒有東西可吃,只能帶簡陋便當。願大家都能吃的健康。便當圖片會持續上傳更新。用料米飯適量青菜適量肉類適量水果適量上班族之隨意便當飯盒(無無限期...
上班族最愛快手菜 | 西蘭花炒鮮貝
02-13
照片後補,先把菜譜記錄下來。不需要特別複雜材料和過程,很適合上班族下班後犒勞下自己用料鮮貝適量西蘭花1朵(切成小塊)姜3-5片(可根據喜好增減)醃鮮貝的材料料酒適量鹽適量雞精適量澱粉適量上班族最愛快手菜|西蘭花炒鮮貝...
上班族的簡易便當
08-28
超級簡單的便當但是看著營養又有食慾哦用料雞蛋玉米蝦仁雞翅西蘭花小番茄火龍果上班族的簡易便當的做法水焯西蘭花加些許鹽玉米炒蝦仁不小心放了點醬油顏色黑了點雞翅先醃製一會之後放入鍋內小煎一下加入糖鹽料酒等煮...
上班族的早餐記
06-13
用料雞蛋1個培根適量水果適量上班族的早餐記的做法水果切好泡鹽水備用,熱鍋不下油打入雞蛋煎1分鐘後關火燜4分鐘,培根煎熟,所有材料一起擺盤。全程10分鐘。小貼士蘋果會氧化,所以需要泡鹽水。...
上班族學生族快速清新養生枸杞菊花薑茶
08-19
學習上班累的時候最適合用一分鐘泡一杯茶提神又養眼用料杭菊若干枸杞若干川寧茶包一包冰糖少許上班族學生族快速清新養生枸杞菊花薑茶的做法將所有材料放入保溫杯或者一個透明玻璃杯中🍃衝熱水盡情享受一杯提神醒腦又...
〖上班族晚餐〗超級下飯開胃夏日必備雞哈豆腐
10-03
好友來我家玩時,做給我吃噠!滿滿的家鄉味,套用好友的話就是“好吃到能吃下三碗飯”!用料肉沫一小坨青椒一個西紅柿一個大的蒜一瓣內酯豆腐一盒鹽適量〖上班族晚餐〗超級下飯開胃夏日必備雞哈豆腐的做法蒜切片,青椒、西紅柿...
上班族的快手簡單晚餐——西紅柿蛋花湯
03-01
20分鐘搞定!下班回來吃一口,減肥健康,心情還好!好好生活,好好愛自己!每天一道菜,記得關注哦~用料雞蛋1個西紅柿1個小蔥3根上班族的快手簡單晚餐——西紅柿蛋花湯的做法食材全家福👪西紅柿切成小塊~打入一個雞蛋,加半匙糖,半匙鹽,...
上班族超簡易麥芬
11-26
這個Muffin超簡便,就四個的分量,剛好兩個人吃。這是一款很簡易的小蛋糕點心,操作只需十幾分鍾,很快上手。所以食譜也很簡潔~用料低粉100g細砂糖30g泡打粉5ml鹽1.25ml(半個小勺)雞蛋20g牛奶80g玉米油30g上班族超簡易麥芬的做...
私房百變白汁意麵(超級簡單適合上班族媽媽取悅孩子的快手菜)
03-26
工序極其簡單,材料可以隨你便會,不要求刀功,快手西餐,取悅挑食的孩子,拿出來還很漂亮新奇,很可以糊弄人喲用料義大利麵(各種形狀的通心粉或面都可以)300g雞胸肉2塊培根3-4片蘑菇200g菠菜(歐洲的菠菜,生吃入沙拉的那種小嫩葉)100g...
上班族的減肥餐||菜糰子
02-23
每天下班再準備晚飯著實麻煩,趁著歇班日子一次性做好存冰箱裡。菜糰子可是減脂晚餐的優秀選手,足夠量的蔬菜,加上雞蛋、豆腐的蛋白質,還有玉米麵的粗糧。菜糰子的餡可以換各種內容,就看家裡有啥了。還可以加點蘑菇木耳,可惜...
幾分鐘就搞定,上班族的福音——醬燒蟶子
02-18
現在是蟶子最肥美的季節,用高壓鍋燒,快手,最主要是肉質鮮美,口感最佳。用料蟶子400克蔥伴侶豆瓣醬2中勺味達美臻品料酒1中勺姜5片蒜1個乾紅辣椒2個鹽1中勺香油1中勺香菜1根幾分鐘就搞定,上班族的福音——醬燒蟶子的做法主...
上班族減肥餐DAY30
02-16
又是一年啦!疫情當下,健康就好。作息規律,不熬夜。健康飲食,蔬菜+蛋白質+主食!戒糖,主要是奶茶…!加油💪用料雞蛋2個青菜1把海鮮菇1包番茄1個雞胸肉1塊紫薯2個上班族減肥餐DAY30的做法💚蔬菜:素炒海鮮菇💛蛋白質:雞胸肉🍠主食:...
上班族的快手早餐_雜糧粥
05-28
作為上班族的其中一員,深刻體會到每天早上是多麼的匆忙,能在家吃頓早飯那是多麼的奢侈!不過如果你有一個帶預約功能的電飯鍋,那麼一切都有可能了,晚上臨睡前把家裡有的各種五穀雜糧抓一把扔進鍋裡洗乾淨,預約好,早上就可以悠...
上班族便當記錄~
10-21
上班族午飯腫麼辦呢,每天都糾結吃什麼....而且老在外面吃也膩歪了,毅然決定還是自己帶便當吧~用料杏鮑菇1個火腿5片吐司1片芝士1片雞蛋1個蔬菜若干上班族便當記錄~的做法杏鮑菇切片,微波爐高火2分鐘,打軟也打出多餘水分,用...
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