快手晚餐之海鮮炒飯的正宗做法

上班族晚餐必須是短平快的，但是營養不能少，海鮮炒飯就可以完美解決問題。我家有個選擇性海鮮過敏的小朋友，所以只能用小魷魚，其實還可以加蝦🦐、扇貝等。海鮮提供高質量蛋白，米飯提供碳水，加上蔬菜，顏色營養搭配都棒棒噠！以下...

這是一道懶人晚餐，嫌棄食材不夠華麗，變個魔術它就變的高逼格了。這是飯菜的合二為一，既有健康的蔬菜又有高蛋白的海鮮，蔬菜的清香搭配海鮮來一鍋海鮮飯，晚餐就不愁啦！用料青蝦10只沙蛤250g海虹250g雞腿肉1個火腿腸丁適量魷...

在《海賊王》裡，它囂張露臉；在《貓和老鼠》中，它頻頻亮相；它是大自然的饋贈，是人類文明之光，更是衝破地域甚至次元的頂級美食！用料雞腿2個雞胸1個雞蛋1個培根4片洋蔥1個醬油適量料酒適量胡椒粉適量香油適量玉米澱粉適量【彼...

用料玉米澱粉兩大勺沸水少許西紅柿半個雞蛋1個蝦仁3個小蔥半根五香粉少許鹽半勺麵粉（非必需）少許快手晚餐之水晶蒸餃的做法兩大勺澱粉，加入沸水，用筷子攪拌均勻，黏稠度像餃子麵糰那樣為止（如果發現黏稠度不夠，可以加點麵粉，我...

因為每晚都要吃飯,所以要想快手方便的一菜一肉挺難的哈哈哈,不過做做就習慣啦！畢竟自己是個吃貨～不過我覺得蠔油還是和白灼菜心比較搭啦～海蔘一般都要麼拿來和花膠鮑魚這樣來燜煮或煲湯,由於昨晚飯做多了,所以拿出一條海...

用料蝦仁胡蘿蔔西蘭花紅心火龍果寶寶輔食之海鮮晚餐的做法想知道詳細做法的寶媽們，可以加我的微信，歡迎大家圍觀留言，也可以加我微信互相溝通，交流育兒經驗，寶媽微信shmily111101。蝦仁湯...

用料雜錦海鮮姜和蒜頭米香葉（選用）白葡萄酒之類的淺色酒快手海鮮飯的做法白米洗好，雜錦海鮮稍微解凍一次（沖沖冷水），蒜頭和姜磨成蓉。熱鍋和油，加入雜錦海鮮炒一炒，再加入薑蓉蒜蓉，翻炒混勻，再加入白米，翻炒混勻，再加入酒，和水，鋪平...

20分鐘搞定！下班回來吃一口，減肥健康，心情還好！好好生活，好好愛自己！每天一道菜，記得關注哦～用料西紅柿1個海鮮菇6只小蔥5根米飯1碗上班族的快手簡單晚餐——番茄海鮮菇炒飯的做法食材全家福👪小蔥變蔥花～番茄切丁丁～海鮮菇切成...

分享一下這個30分鐘快手晚餐。主菜海鱸魚（配菜洋蔥燜四季豆，主食米飯）這個菜譜跟烤箱蒸魚的做法大致相同，這次用魚柳更加省時省力。用料海鱸魚柳三人量姜蔥適量油適量鮮味生抽適量黃豆醬適量中餐西做快手海鱸魚晚餐的做法...

喜歡的美食中，海鮮是一個，梭子蟹，草蝦，蛤蜊，每年到了時候，又像見到了老朋友，熟悉的味道，牽動我的記憶。其實我的美食不分貴賤的，只要我喜歡的，就可以稱之為美食，吃前有期待、吃後有回味的，美食不僅僅感受我的味蕾，更享受到生活的美...

週一的晚餐總是很匆忙，因為小朋友趕著要上課，但是營養不能少呀，胡蘿蔔、牛肉，有葷有素！用料雞蛋2個冷飯兩人份胡蘿蔔半隻牛肉2兩左右洋蔥若干黑胡椒粉、孜然粉適量快手晚餐之牛肉胡蘿蔔蛋炒飯的做法牛肉末加白糖、醬油、老...

炫酷減肥餐，森林小炒之蟹味菇、白玉菇。低油高能量，閃電小蠻腰就要吃出來！用料蟹味菇適量白玉菇適量鹽適量胡椒粉適量【彼得海鮮】快手菜家常菜減肥餐之森林小炒的做法備料鍋內倒水，煮沸後將蟹味菇白玉菇下鍋焯熟蟹味菇白...

有了娃之後，沒超過十分鐘以上的菜，蒜薹雞蛋和米飯一拌，超級下飯，而且很快手。用料雞蛋2個蒜薹1把生抽少許，可不放鹽適量工作日快手晚餐之蒜薹炒雞蛋的做法蒜薹切丁，雞蛋打散熱鍋放油先炒蒜薹丁，翻炒幾下後將蛋液打入鍋中，混合...

繼上次那個香菇瘦肉粥後，我開發的第二口味的早餐粥，家裡有個小祖宗，給他換換口味。我早上爬不起來，就弄了這個簡約版，分享給大家。早上兒子吃了一大碗粥，加一個昨天下午烤的芝士培根麵包，一杯火龍果汁，一小碟火龍果，揣上我給他...

用料麵包片🍞3片生菜2朵豬肚絲一點點芝士碎快手晚餐的做法三明治機，麵包片3+芝士碎。三明治機，加熱豬肚絲。為了熱透滅菌，我加熱兩遍。水油炒生菜。...

漲姿勢！第一次聽說排骨和米飯還可以湊一桌的！同樣是電飯煲燜米飯咱這個可高大上多了；不僅有濃郁的肉香味還有軟糯十足的米飯！一道排骨燜飯既解決了“有飯”又解決了“有肉”，簡單操作後全部交給時間；摩擦摩擦收了吧！用料排骨...

【推薦理由】這道大蒜洋蔥蝦仁炒飯在15分鐘內就可以烹飪完成，大蒜洋蔥和一些香料為這道炒飯注入了豐富的味道，有時你真的不需要點外賣/快餐，因為健康的晚餐其實在15分鐘內可以快速完成烹飪，這道大蒜洋蔥蝦仁炒飯就是這樣，...

本人生於廣東清遠，清遠人每逢過節必吃白切雞，白切雞的靈魂我覺得都在那一小蝶的醬油薑蓉裡。可能是兒時的味道，至今還是最喜歡這道醬汁。用料姜適量蝦我買了半斤鮑魚我買了2只西蘭花一小球豉油適量快手晚餐|薑汁海鮮的做...

用料米1杯魚1條胡蘿蔔1根木耳3朵簡單快手一鍋出晚餐午餐帶飯鮮魚蒸飯的做法電飯鍋裡放洗淨的米，胡蘿蔔或南瓜或地瓜切絲，木耳切絲，幹香菇洗淨後泡水，切絲。香菇水加柴魚湯加水，加白芝麻，加鹽，加油。按照正常蒸飯的米水比例，蒸...

哈哈哈，被你們發現了，其實就是順序改了下…番茄炒蛋菲力飯🙃爭取下次有步驟圖，yes！用料番茄一個乳牛菲力一小塊大概30克雞蛋一個米飯適量鹽少許料酒一丟丟生抽一丟丟生粉少許超快手懶人寶寶晚餐之菲力雞蛋番茄炒飯的做法...

在家也能做日料！軟糯的鰻魚，搭配各色蔬菜，金燦燦的蛋粒，大朋友小朋友人人都喜歡。冷凍蒲燒鰻魚屬於我家冰箱常年會囤的，釋出的第一篇食譜就是鰻魚飯。這種速凍食材，非常適合沒時間做飯或一人食的親們，無需提前解凍，不到10分鐘...

臨近3月了，夏天也快來了。都說3月不減肥，4月徒傷悲，5月傷悲到不能自已，6月就不用出門了….所以減肥這件“大事”必須提上日程。減肥不要節食，既傷身，又傷心；應該從一日三餐開始；低脂肪高蛋白，清炒有機菜花是一道不錯的選擇哦！用...

用料蝦仁海苔西蘭花胡蘿蔔油菜黑芝麻寶寶輔食之七星海鮮晚餐的做法想知道詳細做法的寶媽們，可以加我的微信，歡迎大家圍觀留言，也可以加我微信互相溝通，交流育兒經驗，寶媽微信shmily111101。...

吃火鍋剩下的羊肉卷，和洋蔥一炒，超級香，快手的下飯菜用料羊肉卷200克洋蔥1個生抽少許老抽少許白芝麻少許白糖少許工作日快手晚餐之羊肉卷炒洋蔥的做法羊肉卷從冰箱拿出，洋蔥切絲備用起鍋熱油，放入洋蔥爆香，加入羊肉卷翻炒。...

鴨蛋去火，天熱辣椒炒鴨蛋，營養豐富、降火去燥👌用料鴨蛋2個青椒1個小米辣2個鹽少許生抽1勺料酒1丟丟搬磚人快手晚餐：鮮香辣椒炒鴨蛋的做法新鮮鴨蛋2個打入碗中辣椒，小米辣切碎備用鍋裡放油，7成熱放入辣椒、小米辣炒1分鐘，裝...