番茄排骨玉米湯—懶人版

儘可能用簡潔的食材和調料，嘗試做出低油美味的養生湯，剛好一碗，單身狗也適合，哈哈～粗糧、蛋白質、維生素一個不缺，又飽腹又美味，適合減肥健身使用

用料  

番茄排骨玉米湯—懶人版的做法  

1. 冷水，姜，蒜，先把排骨用冷水煮沸，然後撈出，主要用於去腥。

2. 可以有可以無的一步。
   把煮好的排骨炒一炒，先熱油，然後放姜，放排骨，醬油，炒一炒，好香呀～
   也可以不炒，跳到下一步，因為最後味道差不多，不炒的話不用放油，吃進肚子的油就少，哈哈😄
   

3. 把煮好或炒好的排骨加水沒過，加入八角，很提味，放入切好的番茄，小火燉呀燉，大約半個小時後，加入玉米，原諒我切不動，所以一整隻，再燉一會，直到紅色的番茄湯汁變濃～

4. 最後放入適量鹽，雖然沒有加油，可是味道也不差，番茄的味道很不錯的，這樣應該不會長胖，又營養均衡吧。