疫情期間購買的盲盒裡最常見的就是西葫蘆,土豆,家家都吃膩了各種做法,其實西葫蘆的卡路里很低,來試試我這樣做吧,很鮮美,又好吃
用料
雞蛋 | 1個 |
西葫蘆 | 1個 |
土豆 | 半個 |
胡蘿蔔 | 三分之一根 |
麵粉 | 200克 |
鹽 | 2克 |
雞精 | 半勺(不吃可不放) |
十三香 | 1勺(不吃可不放) |
蔥花 | 少許(不吃可不放) |
低卡路里的蔬菜餅的做法
把蔬菜擦成絲放在一起,打入一個雞蛋,然後放麵粉,一起攪拌,這個時候需要加一點水,少量的加,看麵糊狀態,攪拌很順滑,挑起來掉下去的速度有停頓就可以啦!
放點鹽,雞精,十三香,蔥花攪拌均勻鍋中放少許油,用中小火,油溫5成熱時候用勺舀起來放入兩勺,然後用勺子把它鋪平,這樣容易熟一點,勤翻面避免糊,用鏟子壓一壓,避免中間生
如圖就可以出鍋啦!
小貼士
1.麵糊的水要少放,勤放,避免過稀
2.過不要太大,避免外焦內不熟
3.不喜歡吃的調料可以不放,換成喜歡吃的
4.我放鹽後出鍋就直接吃了,要是想蘸料的話可以不放鹽