小豬減肥一年瘦了六十斤,是合理飲食,配合運動達到的效果。
粗糧很適合減肥期間吃,所以小豬就發明了這道雞蛋玉米餅,下面配方是一人份的量。
用料
玉米粉 | 80g |
雞蛋 | 一個 |
鹽 | 少許 |
味精 | 少許 |
雞精 | 少許 |
蔥花 | 少許 |
不粘平底鍋一個 |
快手無油玉米雞蛋餅(低卡路里)的做法
蛋液打散,加入玉米粉,鹽雞精,鹽,味精,蔥花(不能太多,多了容易散),攪拌均勻。
平底鍋預熱到150度
倒入混合好的雞蛋液,平底鍋調到100度(溫度高了如意糊鍋)一面煎好了以後翻面。
一張香噴噴的的玉米雞蛋玉米煎餅就煎好了。