輕斷食--蔬菜窩蛋 190卡路里

看完＜輕斷食＞這本書，我也決定開始斷食之旅，每週週一、週四為斷食日，斷食日攝取的卡路里為500卡以內。

用料  

輕斷食--蔬菜窩蛋 190卡路里的做法  

1. 蔬菜全部切絲

2. 把油加熱後，倒入全部蔬菜，放魚露、蠔油、大蒜煸炒一會兒，打入一個雞蛋（勿攪動），待雞蛋半熟後，乘盤。