我這個人從不浪費邊角料 挖空心思都要把它做來吃了 這個菜譜就是因為剩的一包吐司邊而做的 健康好吃還低脂 高蛋白增肌又容易飽腹 嗯嗯 很好很好 我很滿意😄
因為確實非常簡單 步驟圖我也拍得少 一看就懂哈 有什麼不明確的地方給我留言 我會認真回覆😊
用料
| 雞胸肉 | |
| 黑胡椒 | |
| 鹽 | |
| 雞蛋 | |
| 烤腸（我買的火山石烤腸） | |
| 腰果 | |
| 大杏仁（堅果建議不要省略 一起吃香味會上升一個層次） | |
| 麵包 | |
| 乳酪 | |
| 生菜 | |
| 沙拉醬 |
超美味低脂高蛋白雞胸肉沙拉的做法
吐司邊 對我只剩吐司邊了 你用整個的吐司也可以 我這個人從不浪費邊角料 變起花樣做來吃😄 麵包邊切塊黃油煎脆備用 黃油煎要香些 沒有的話食用油也可以
![超美味低脂高蛋白雞胸肉沙拉的做法步驟圖 第2張]( "超美味低脂高蛋白雞胸肉沙拉的做法步驟圖 第2張")
雞胸肉切丁 碼鹽和黑胡椒 碼一會再煎
![超美味低脂高蛋白雞胸肉沙拉的做法步驟圖 第3張]( "超美味低脂高蛋白雞胸肉沙拉的做法步驟圖 第3張")
乳酪我用的總統的這種三明治乳酪 好吃 味道很正
![超美味低脂高蛋白雞胸肉沙拉的做法步驟圖 第4張]( "超美味低脂高蛋白雞胸肉沙拉的做法步驟圖 第4張")
生菜洗淨撕碎 鋪在最下方 雞蛋煮好後切塊 用線切 刀切要爛 煎好的黑胡椒雞胸肉和烤腸鋪上 還有煎脆的麵包塊 烤香的腰果和大杏仁 乳酪片 擠上沙拉醬撒點黑胡椒 大功告成 看起超健康 很有食慾
![超美味低脂高蛋白雞胸肉沙拉的做法步驟圖 第5張]( "超美味低脂高蛋白雞胸肉沙拉的做法步驟圖 第5張")
很好吃 又簡單快手 低脂肪高蛋白 不怕長胖 快來試下吧😋
![超美味低脂高蛋白雞胸肉沙拉的做法步驟圖 第6張]( "超美味低脂高蛋白雞胸肉沙拉的做法步驟圖 第6張")
