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低卡高蛋白🥗香橙雞胸肉輕食沙拉

食譜館 人氣:2.42W
低卡高蛋白🥗香橙雞胸肉輕食沙拉的做法步驟圖

夏日炎炎,露肉季又帶我們走上了瘦身路!
👉輕食不同於節食,以低脂肪高蛋白高膳食纖維為基礎,好吃又營養,飽腹感十足,即使減脂也不痛苦!
👉作為即食雞胸肉的開創品牌,優形一直是我家中常備的寶藏食物,口感鮮嫩多汁,而且有奧爾良、煙燻和燒烤等味道,吃起來也不會單調無聊,7月31日 鳳祥京東生鮮非嘗大牌日,部分🈵️199➖100,囤貨走起~

用料  

沙拉食材
優形雞胸肉 1塊
橙子 半個
雞蛋 1個
牛油果 半個
聖女果 6個
生菜 6片
自制沙拉汁
原味酸奶 55克
橄欖油 10克
蘋果醋 20克
1/4小勺
黑胡椒碎 1/4小勺
楓糖漿 1/4小勺

低卡高蛋白🥗香橙雞胸肉輕食沙拉的做法  

  1. 準備沙拉食材。

    低卡高蛋白🥗香橙雞胸肉輕食沙拉的做法步驟圖 第2張
  2. 雞胸肉取出,切成適口大小。

    低卡高蛋白🥗香橙雞胸肉輕食沙拉的做法步驟圖 第3張
  3. 所有沙拉食材處理成一口大小。

    低卡高蛋白🥗香橙雞胸肉輕食沙拉的做法步驟圖 第4張
  4. 沙拉汁原料放入罐子中,用力搖勻,淋入沙拉中。

    低卡高蛋白🥗香橙雞胸肉輕食沙拉的做法步驟圖 第5張
  5. 拌勻後,開動吧!

    低卡高蛋白🥗香橙雞胸肉輕食沙拉的做法步驟圖 第6張

小貼士

1⃣️如果天涼或者冬季,可以隔包裝袋熱水燙一下雞胸肉,製作好就是溫沙拉啦,平時食用開袋即食就好;
2⃣️楓糖漿沒有可用蜂蜜或糖稀替代;
3⃣️如果沒有額外的碳水攝入,可以在沙拉中加入藜麥、鷹嘴豆或麥片等。

TAG標籤:#香橙 #輕食 #沙拉 #低卡 #雞胸肉 #