檸檬醬抹吐司🍞美味低脂早餐2分鐘搞定‼️
一直對檸檬醬我都是拒絕的因為怕酸😂沒想到用它抹吐司真的巨好吃‼️簡直就是靈魂‼️熱量還低‼️檸檬的好處就不用我多說了吧!直接上做法👇👇👇
用料
檸檬 | 4個 |
檸檬皮 | 用到其中2個檸檬 |
白糖(建議低脂代糖) | 140克 |
鹽 | 2克(不包括清洗檸檬的鹽用量) |
黃油(可不加) | 20克 |
雞蛋 | 4個(4個蛋黃+一個蛋清/4個全蛋) |
幾塊錢成本做了一大罐低脂檸檬醬🍯真香‼️的做法
先準備好所有食材
檸檬用鹽搓洗去除苦味,用紙巾擦乾後把其中2個檸檬表面薄薄的一層黃皮刮下來(不要碰到白瓤)檸檬擠出汁濾出籽
檸檬汁、糖、2g鹽、檸檬皮一起倒入鍋中小火加熱到周圍冒小泡關火後停1-2分鐘再緩緩倒入雞蛋液攪拌均勻,這裡防止出現蛋花,我們可以分次倒入雞蛋液,邊倒入邊攪拌
再次小火煮到濃稠(大約五分鐘)即可~過篩之後會更加細膩!想增加點奶味就可以zui後再加入黃油小火攪拌融化,小火煮的時候要邊攪拌防止粘鍋哦,也可以隔水加熱不過時間會有點漫長…煮好後放涼裝瓶就會變得更加濃稠啦!
最後過篩是口感的人關鍵哦!兩片吐司中間抹點檸檬醬做夾心馬上迎來檸檬和吐司的高光時刻!第一口真的驚豔我了!文字完全無法形容它的美味!姐妹們快去試一下!加上一杯檸檬茶2分鐘搞定懶人早餐!健康又美味!
小貼士
1.雞蛋可以是四個全蛋或者四個蛋黃+一個蛋清,這兩種做法味道都是一樣噠,不過更建議大家用四個蛋黃+一個蛋清,這樣不容易打出蛋花
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2.全程需小火併不斷攪拌,最後過篩是口感細膩的關鍵,黃油主要起到順滑和增加奶味的作用,這裡已經減量了6倍,不加可能會有點蛋味
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3. 有姐妹害怕打出蛋花,有兩個解決辦法:第一種是全程隔水加熱,但是時間會比較漫長哈;第二種是煮至冒小泡(步驟三右圖)立即關火放涼1-2分鐘再分次加入雞蛋液,邊加邊用蛋抽攪拌均勻,絕對不會有蛋花噠,我這樣做了三次了都沒問題!
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4. 關於糖量的問題,我嘗試了70g/100g/120g 都比較酸 這種酸度是難以下嚥的那種,想要低脂的姐妹們可以嘗試代糖,比如零卡糖、赤蘚糖醇、無糖木糖醇