一週養生豆漿不重樣，秋季早餐豆漿米糊

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用料  

一週養生豆漿不重樣，秋季早餐豆漿米糊的做法  

1. 40g黃豆 15g花生 20g大米，加入800克水，按豆漿或者米糊功能

2. 山藥二米糊
   60g山藥 15g紅棗 大米、糯米各20g，加入水1000克，按豆漿或者米糊功能
   

3. 南瓜胡蘿蔔糊🥕
   40g胡蘿蔔 40g南瓜 30g大米，加入水1000克，按豆漿或者米糊功能
   

4. 香甜玉米汁🌽
   100g玉米粒 20g大米 15g小米，加入水800克，按豆漿或者米糊功能

5. 50g紫薯 30g泡發好的銀耳 少許蓮子，加入水1000克，按豆漿或者米糊功能

6. 黑芝麻燕麥糊🕳
   20g黑芝麻 40g燕麥 15g核桃 少許冰糖，加入水1000克，按豆漿或者米糊功能

小貼士

早起喝上一杯溫暖的豆漿/米糊再合適不過了～
米和豆類可以提前浸泡一會 這樣打出來會更細膩順滑。水量600～1000ml都可以，結合食材的特點，像紫薯、山藥、豆類等攪打出來比較濃稠，就需要放多一些水 。