秋季必喝❗️一週不重樣養生湯羹，潤燥養顏

秋季本來就是個滋潤養顏的季節哦
要記得時刻給你的肌膚補補水
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今天給大家分享6道適合秋天喝的養生湯羹，潤燥補水、美容養顏，做法非常簡單，一個七彩叮噹迷你養生壺就能搞定，忙碌的打工人也可以輕鬆製作哦～

喜歡的話可以留言、收藏，更多精彩食譜：
 (祛溼丸：身體溼氣重)

 (助眠丸：幫助你改善睡眠)

 (芝麻丸：補腎防脫生髮黑髮)

 (健脾益氣膏：孩子脾胃虛弱，胃氣不足)

 (八珍益母膏：痛經、姨媽血塊)

用料  

秋季必喝❗️一週不重樣養生湯羹，潤燥養顏的做法  

1. 1️⃣【百合蓮子銀耳羹】
   食材：蓮子、百合、銀耳、紅棗、枸杞、冰糖
   做法：銀耳洗淨撕小片、蓮子、紅棗一起放入養生壺中煮20分鐘，出膠後放入洗淨的百合、冰糖煮5分鐘，再放入枸杞煮一分鐘即可。
   

2. 2️⃣【雪梨百合銀耳羹】
   食材：雪梨、百合、銀耳、枸杞、紅棗、冰糖
   做法：銀耳洗淨撕小片、雪梨、紅棗一起放入養生壺中煮20分鐘，出膠後放入冰糖煮5分鐘出鍋前放入枸杞即可。
   

3. 3️⃣【紫薯銀耳羹】
   食材：紫薯、銀耳、枸杞、冰糖
   做法：銀耳洗淨撕小片、紫薯一起放入養生壺中煮20分鐘，出膠後放入冰糖煮5分鐘，出鍋前放入枸杞即可。
   

4. 4️⃣【蘋果銀耳羹】
   食材：蘋果、紅棗、枸杞、銀耳、冰糖
   做法：銀耳洗淨撕小片、蘋果、紅棗一起放入養生壺中煮20分鐘，出膠後放入冰糖再煮5分鐘出鍋前放入枸杞即可。
   

5. 5️⃣【板栗紅棗銀耳羹】
   食材：板栗、紅棗、銀耳、枸杞、紅糖
   做法：銀耳洗淨撕小片、紅棗、板栗一起放入養生壺中煮20分鐘，出膠後放入紅糖再煮5分鐘出鍋前放入枸杞即可。
   

6. 6️⃣【木瓜牛奶銀耳羹】
   食材：木瓜、牛奶、銀耳、紅棗、枸杞、冰糖
   做法：銀耳洗淨撕小片、木瓜、紅棗一起放入養生壺中煮20分鐘，出膠後放入冰糖煮5分鐘，出鍋前放入枸杞倒入牛奶煮開即可。
   

小貼士

🙋一些小貼士：
🔸初秋有新鮮的蓮子，每次我都會買多一些放在冰箱剝好冷凍，新鮮的蓮子、百合口感甜糯。
🔸一般我喜歡買新鮮的銀耳，出膠特別快，口感更好吃。
🔸如果用的是幹銀耳、幹蓮子、幹百合就提前泡發，煮的時候時間增加一倍就可以了～