「減脂控糖期可少吃」低糖版雪花酥的正宗做法

總熱量1804卡，做了23塊，一塊熱量41卡，儘量低糖低油，味道沒減分，很棒！感謝你抽空看我的食譜💗用料焙小姐無糖棉花糖170克（356卡）無蔗糖奇福小餅乾100克（543卡）藍胖子全脂奶粉45克（80卡）安佳黃油21克（155卡）混合堅果100克（518卡）草莓凍...

不為別的，只給自己留下幾個足跡。用料黃油40克棉花糖160克奶粉40克蔓越莓幹30克葡萄乾20克堅果50克小餅乾200克少油低糖雪花酥的做法把黃油用不粘鍋融化成為液體。把棉花糖加入進去攪拌均勻，期間要不斷地翻拌、壓拌、攪...

總熱量589卡，做了7塊，一塊80卡，很健康又低卡，可以當主食或者零食都不會有負擔，但要適量哦～感謝你來看我的食譜💗用料南瓜180克（41卡）紫薯120克（160卡）糯米粉80克（288卡）「減脂控糖期可吃」南瓜紫薯餅的做法切塊蒸熟南瓜泥做皮，需要...

因為怕胖，又很愛吃餅乾曲奇，所以自己研究個又可以吃飽又健康的燕麥餅乾，少油少糖，味道還很香，黃油可以40g因為不想吃那麼多油所以減了，如果按我的方子，水可以最後和麵是按情況多加一丟丟，餅乾按好了可以在上面再刷層蛋黃液，我...

想吃雪花酥又怕胖怎麼辦當然是自己做呀我這個版本一共280g約1100大卡平均每100g392k用料黑麥片50克無糖肉鬆50克無糖棉花糖150克椰子油5克脫脂奶粉25克低糖低脂雪花酥的做法椰子油加熱，然後放入棉花糖融化棉花糖融化放...

很想吃桃酥，但是一看別的配方里糖和油含量都很高，這款桃酥吃起來沒有負擔，還特別酥特別香用料低筋麵粉70克玉米油38克全蛋液15克奶粉10克蛋黃液5克黑芝麻2克減脂期可以吃的無糖低油桃酥的做法低筋麵粉，玉米油，全蛋液，奶粉混...

找了很多方子，這個最合適，和大家分享一下，自己也記錄一下主要棉花糖少，也不怎麼甜。餅乾多，餅乾有點鹽粒。奶粉也選擇不太甜的。做出來口感就不會太甜！用料棉花糖190克黃油60克餅乾270克蔓越莓30克堅果各種80克葡萄乾30克花...

天氣太熱，牛軋糖不好做，雪花酥又懶得做，怎麼消耗熱得想融化的棉花糖？我們來做點更適合夏天的美味吧。操作過程無配圖，是因為做出來嚐了之後覺得味道不錯才決定寫的方子。用料烘焙棉花糖100克全脂牛奶300克全脂奶粉（新增奶粉...

雪花酥的配方真的很多，在按照各種高分食譜按部就班摸索出經驗以後，根據自己的口味進行調整，最終形成這個只要吃過的人都喜歡的配方雪花酥，我不喜歡太甜的，所以糖只是夠粘合材料就行，可以根據最後的模具每次嘗試著減少，到你喜...

減脂期最害怕是控制不住嘴，想吃甜品那叫一個難受啊，人生在世，太憋屈，想想天天跟肉肉作對，還要跟自己嘴巴作對，太難受，外面的雪媚娘太甜，只能自己做啦，我買的奶油是1升的，因為奶油不能放，所以做的皮是正好可以包1升奶油的量，嫌多就...

都說棉花糖做雪花酥簡單快手，為啥要做熬糖的那麼複雜，還不一定誰都會做的成功，我只想說我不想吃棉花糖，就是這麼簡單，各人喜好，你愛做棉花糖做棉花糖，我愛做熬糖做熬糖。配方量有點多，成品超過3斤，可根據自己情況可以減量操作...

4.9巧克力版的雪花酥，感謝大家幫我拍照，愛你們呦❤️用料黃油130克棉花糖500克黑巧克力45克奶粉140克可可粉30克堅果，果乾看你心情餅乾你喜歡就好撒面可可粉10克奶粉30克可可雪花酥（棉花糖版）的做法準備好原材料，可可粉奶粉混...

總熱量490卡，一共做了9塊，單個熱量55卡，嘴饞可以吃，但要適量哦！感謝你來看我的食譜💗用料南瓜270克（60卡）糯米粉120克（430卡）黑芝麻適量「減脂控糖期可吃」零基礎快手南瓜餅的做法南瓜切塊蒸熟加入糯米粉捏成團，糯米粉我控制了...

家裡剩了好多燕麥片，所以就在想能不能用燕麥片來做蛋糕，嘗試了一下，這個方子做出來超級鬆軟好吃，而且全程只需要攪一攪，超級簡單，香蕉味也不算很濃，值得二刷，所以趕緊記錄下來用料雞蛋2個代糖/糖40克牛奶50克香蕉2根低筋麵粉5...

木糖醇戚風，只為了孩子沒有蛀牙。用料雞蛋4-5個低筋麵粉100克玉米油20克木糖醇30克葡萄乾30-50克水60-70克奶粉20克低糖少油戚風蛋糕減脂期兒童的做法1碗里加入水，奶粉，玉米油，攪拌均勻，乳化狀態。這三者的量就大概在我寫...

最近減脂期，餓了沒東西吃，想著做點粗糧餅乾，成品竟然出奇的好吃，哈哈，不亞於那些高熱量的餅乾用料燕麥150克黑全麥麵粉25克鹽1克雞蛋1個0卡糖18克蜂蜜1勺牛奶60克堅果碎按需加30克橄欖油25克低脂低糖減脂期燕麥可可脆餅的...

今天5月底。目前血糖5.06～距離醫生的5.1……還要控重……持續更新中飯、晚飯的（有控糖的一起分享吃什麼喲）用料蛋一個特殊時期控糖（還有少米少面）的做法櫻桃、涼拌包菜、青菜蛋湯麵包片夾蛋、兩塊牛肉、青菜蘑菇胡蘿蔔青椒...

家裡東西不全又想做慕斯蛋糕還又怕胖怎麼辦（而且我覺得這個方法超級簡單並且絕對不會失敗還不用刷鍋歐耶ψ(｀∇´)ψ奧利奧我用的的巧克力味的，也可用其他口味，慕斯液中也可以放入水果會更好吃ψ(｀∇´)ψ可可粉可以替換成...

今天有點放肆了😣用料小餛飩桃子溫檸檬水牛奶冬瓜五花肉豆腐粉條香蕉胡蘿蔔小米粥蕎麥粉雞蛋小蔥孕期控糖控脂餐的做法早上太匆忙，要急著開會，忘記拍照了🤗早餐：速凍小餛飩12個，桃子（低糖水果）1個上午：溫的檸檬水（1個檸檬+一...

外面買的實在太甜了，所以乾脆自己動手，這個量上可以自行調整，我也沒有特別精準的一定多少，多放少放都好吃滴，這配方有50顆可以做，等比例調整就好啦～用料雀巢全脂奶粉80克小奇福餅乾150克安佳黃油30克紅皮或脫皮紅皮花生200克...

冬天的午後，一塊雪花酥，驅散午後的乏意，治癒疲勞的心情，我覺得你今天的心情適合吃份下午茶☕️用料無鹽黃油60克棉花糖250克烘培奶粉70克+少許堅果100克果乾45克小圓餅乾/葫蘆餅乾（二選一）250克一次性烘培手套🧤不粘鍋🍳廚房...

---持續更新---關於妊娠糖尿病飲食1.我是被查出妊娠糖尿病後開始清淡飲食，油和鹽肯定是加的越少越好，碳水吃的越少血糖越低。2.先吃蔬菜再吃肉或碳水。碳水的話我吃雜糧米飯升糖最慢，玉米南瓜類的其次，麵粉類的升糖快。3....

此方子是天然氣小姐姐的熬糖版牛軋糖的配方，做雪花酥幾年了，一直不敢嘗試熬糖版的，今年嘗試了熬糖版的牛軋糖，每次都不是太滿意，後面用了天然氣小姐姐的熬糖版配方，終於是成功了！我又心癢癢想試試熬糖版的雪花酥，說動手就動手...

我本身是一直不喜歡在自己做的食物裡新增糖，可能各種影響吧，覺得吃糖多了會衰老的更快啊，要抗糖化啊，還有怕胖，總之各種拒絕糖，但是我的寶貝總喜歡吃甜的，總喜歡吃外面的豆沙包，我就想有什麼可以讓她吃的也很甜，但是又不用加糖...

簡單，零失敗快試試用料黃油45克棉花糖150克奶粉45克蔓越莓60克堅果120克餅乾160克食用鹽1克雪花酥(少糖版)的做法主鍋加入黃油，設定3分鐘/100度/速度小勺化開。加入棉花糖，7分鐘/V檔/速度1。加入奶粉，1分鐘/V檔/速度1混合...