無糖低脂減脂期可吃的全麥豆沙包

我本身是一直不喜歡在自己做的食物裡新增糖，可能各種影響吧，覺得吃糖多了會衰老的更快啊，要抗糖化啊，還有怕胖，總之各種拒絕糖，但是我的寶貝總喜歡吃甜的，總喜歡吃外面的豆沙包，我就想有什麼可以讓她吃的也很甜，但是又不用加糖，突然發現了紅棗真的是一個代糖的好品，於是就嘗試做了這個豆沙包，做出來後兩個寶貝都很喜歡吃，吃完了還追著我讓我多做點，就想著跟大家分享下，家裡有寶貝的，或者減脂期怕胖，跟我一樣不想加糖類的，可以試試這個，不過根據個人口味吧，不喜勿噴😄😄

用料  

無糖低脂減脂期可吃的全麥豆沙包的做法  

1. 先泡發紅豆，秤突然壞了，就弄了平時舀米的那個小杯一杯，我是泡了兩個小時，然後壓力鍋煮熟

2. 紅棗8顆，喜歡再甜點的可以多加些，紅棗可以和紅豆一起煮熟，也可以再紅豆煮熟後直接把紅棗去核後一起放進破壁機打成糊糊

3. 料理機打成糊糊，嘿嘿，下次我準備再嘗試放點黑芝麻，我家寶貝不愛吃黑芝麻醬，我要想盡各種辦法讓她吃黑芝麻，我就覺得我自己是從小黑芝麻吃的多，所以頭髮烏黑😃😃

4. 打成糊糊後倒進不粘鍋，加點一瓷勺椰子油，我喜歡椰子油的香味，覺得加了更香哈哈哈哈，不喜歡的可以忽略哈

5. 哎呀，急著給寶貝洗澡讀書，匆忙就忘記拍前面的圖了，上面的所有材料我一起放進廚師機，然後2檔5分鐘不見乾粉，用3檔揉了十分鐘，饅頭不像吐司麵包類，就沒想著去揉出手套膜或者擴充套件的，揉成團後醒10分鐘，直接分割整形，我是分成了8個，但是出來後我覺得有點大了，哈哈，下次分成10個或者12個要秀氣些😂😂，今天這個顯的太粗暴了，整形直接放蒸籠裡，發酵到1.5倍，我是冷水就直接上鍋了，熱水上鍋會好些，不然就會像我這個可能冷水燒開的過程中麵糰再發酵就會有點過，導致塌陷，今天有點匆忙，所以就沒等水開了，就直接蒸了
   哈哈哈哈，終於出爐了，真香，一股麥香味