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少油魚香肉末茄子煲

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少油魚香肉末茄子煲的做法步驟圖

之前看到的很多茄子做法都是要炸一下,然後覺得有些油,於是就試了一下不用油炸過的茄子也可以很好吃,更健康!很簡單的做法!

用料  

茄子 1只
豬肉 250g
澱粉
郫縣豆瓣醬
蔥,姜,蒜
生抽

少油魚香肉末茄子煲的做法  

  1. 先把茄子切成條狀,撒少許鹽,醃製一會兒

  2. 豬肉切末,放澱粉,雞精,鹽,少量生抽,可以撒點白胡椒粉去腥,這樣肉比較入味

  3. 然後準備蒜末,薑片/絲,切點蔥段

  4. 調汁:生抽,醋,糖,水,澱粉,可以依據個人口味,我是邊調邊試

  5. 鍋裡倒油,油熱後,放郫縣豆瓣醬一小勺,放蒜末,姜,炒至豆瓣醬出紅油

  6. 放入醃製好的肉末,炒至肉變色

  7. 放入茄子,翻炒,茄子稍微變軟後,掉入之前調的汁,小火,加少量水,慢燉

  8. 之後茄子熟到軟之後,可以加鹽調味,然後出鍋,撒點蔥花,完成!

TAG標籤:#茄子 #魚香 #少油 #肉末 #