用料
| 肉沫 | 20克 |
| 西藍花 | 適量 |
| 木耳菜 | 適量 |
| 米飯 | 半碗 |
減脂午餐打卡（午餐）的做法
西藍花🥦清洗乾淨，切塊，水煮，木耳菜也是水煮 ，肉沫炒熟加點醬油就可以了
很多減脂餐不吃米飯🍚，這樣減完容易反彈，所以我就是隔天才會吃米飯，而且中午吃米飯，到下午就消化完了呢，不然不吃米飯，中途餓了還想吃零食😁
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減脂午餐打卡（午餐）
食譜館
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