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減脂午餐

食譜館 人氣:2W
減脂午餐的做法步驟圖,減脂午餐怎麼做好吃

用料  

雞胸肉 100克
香菇 3朵
菜心 90克
豌豆 少許

減脂午餐的做法  

  1. 雞胸肉用少量生抽,雞粉,料醃製20分鐘

  2. 菜心焯水備用,焯水時水中放少許鹽。

  3. 香菇改刀,把豌豆和醃製好的雞胸肉和香菇放到容器中上鍋清10分鐘

  4. 出鍋後把蒸好的雞胸肉鋪在菜心上就可以了

小貼士

因為是減肥餐,所以一定要控油控鹽,減肥不是捱餓,每餐正確攝入營養均衡才能瘦得快

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