中午減脂餐

作為一個女孩子，就算是減肥，也應該精緻的減，而不是一味的靠餓😊

用料  

中午減脂餐的做法  

1. 今天做的時候沒有來得及拍照片，這是最後的裝盤圖啦
   
   首先把西蘭花掰成小朵，胡蘿蔔切片，水煮一個雞蛋（可以放到蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋器裡蒸，很快）

2. 準備兩個鍋，一個鍋里加少量水，一個平底鍋，可以同時開火
   水燒開後把剛才準備的蔬菜放進去，煮1-2分鐘即可盛出
   平底鍋熱了之後倒一些烹飪油（黃油也可），然後把牛排放進去，雙面煎，每面煎1-3分鐘即可，要不然會老
   最後就盛到一個乾淨的盤子裡就好啦（盤子要趕緊，不要有水漬哦）
   盛盤後把蔬菜擺盤就好啦，然後在牛排上淋上自己喜歡的醬料（我用的黑胡椒）

小貼士

還榨了獼猴桃汁，因為放了點胡蘿蔔，所以看著泛紅😂😂😂不過挺好喝的