改變不適當的飲食結構，控制熱量，還要滿足自己的口味便於堅持，早餐經過一年已經基本穩定的熱量和種類，變化不多不再記錄，此貼為自己新一階段的減脂做午餐記錄，總量控制在五百大卡，希望這樣的午餐不僅健康，在視覺上和口味上也能給自己漫漫減脂路一些安慰……
用料
| 蛋白質、優質碳水、適量優質脂肪 |
三分練七分吃—低卡減脂午餐打卡記錄貼的做法
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三分練七分吃—低卡減脂午餐打卡記錄貼
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