記錄一下減肥過程中給自己準備的早午餐🌞
沒有具體的步驟
只是放一些圖片供參考吧
（會陸續更新，我們一起加油）
用料
| 雞胸肉 | 塊 |
| 牛肉 | |
| 豬裡脊 | |
| 雞蛋 | |
| 蝦仁 | |
| 黃瓜 | |
| 番茄 | |
| 彩椒 | 個 |
| 春筍 | 碗 |
| 豌豆 | 幹 |
| 紅薯 | 個 |
| 米飯 | |
| … |
減脂早午餐的做法
芋圓 藍莓 煎蛋 橙子
![減脂早午餐的做法步驟圖，減脂早午餐怎麼做好吃 第2張]( "減脂早午餐的做法步驟圖，減脂早午餐怎麼做好吃 第2張")
煎餃抱蛋 藍莓 牛奶麥片
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簡單 地瓜泥 蘋果牛奶
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彩椒 紅薯泥 入牛肉 雞胸
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春筍 彩椒 雞胸 紅薯
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黃瓜炒蛋 入牛肉 豌豆 雞胸 外加全麥麵包
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歐寶1/4 炒蛋 黃瓜 牛肉 蝦仁 臘腸 紫甘藍
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米飯 滷牛肉 黃瓜
![減脂早午餐的做法步驟圖，減脂早午餐怎麼做好吃 第9張]( "減脂早午餐的做法步驟圖，減脂早午餐怎麼做好吃 第9張")
菜包 蝦仁 牛肉雞胸 豌豆
![減脂早午餐的做法步驟圖，減脂早午餐怎麼做好吃 第10張]( "減脂早午餐的做法步驟圖，減脂早午餐怎麼做好吃 第10張")
面 煎蛋 蝦仁 西蘭花
![減脂早午餐的做法步驟圖，減脂早午餐怎麼做好吃 第11張]( "減脂早午餐的做法步驟圖，減脂早午餐怎麼做好吃 第11張")
小貼士
少油少鹽（我基本很少放油，用的不粘鍋）
