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減脂午餐一

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減脂午餐一的做法步驟圖,減脂午餐一怎麼做好吃

好好吃

用料  

雞蛋 1個
西藍花 3朵
黃瓜 半根
蘿蔔 三分之一根

減脂午餐一的做法  

  1. 1.西藍花洗淨切丁   2.黃瓜胡蘿蔔切丁   3.雞胸肉洗淨切丁(喜歡嫩一點的可以用澱粉提前醃製)

  2. 起鍋燒油,先下雞胸肉炒白                           然後下胡蘿蔔黃瓜西藍花翻炒                      差不多熟的時候加鹽翻炒                               口味重的可以適當加點生抽。                      我會用鍋蓋蓋上30秒,然後加澱粉大火收汁。

  3. 煎個雞蛋,完美

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