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好好吃飯
用料
減脂午餐一的做法
1.西藍花洗淨切丁 2.黃瓜胡蘿蔔切丁 3.雞胸肉洗淨切丁(喜歡嫩一點的可以用澱粉提前醃製)
起鍋燒油,先下雞胸肉炒白 然後下胡蘿蔔黃瓜西藍花翻炒 差不多熟的時候加鹽翻炒 口味重的可以適當加點生抽。 我會用鍋蓋蓋上燜30秒,然後加澱粉大火收汁。
煎個雞蛋,完美
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